壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
+ k' X) I5 d6 N" N' C% vtvb now,tvbnow,bttvb
( v4 L3 r) ~* @% V4 H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 O# S, W0 x y3 O. k8 F* h
沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.76: A' s4 K& e; k' F5 k. _9 J6 t
公仔箱論壇: U7 _; A+ [0 ~. I% C0 R; `% N. z
# f% U f6 ?* ?9 |2 e( L1.菊花枸杞茶
+ e& I+ z9 P# S公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。0 N- E' d/ _/ C
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
3 y3 v( n& q: x8 `: Y; V( k/ V作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
5 ]4 ~* I1 j5 O) W5.39.217.76注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
3 j1 @9 ]9 k% {" p% t" V2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb# X( `/ { R7 V5 g
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
# ^% Z2 x( ]4 J. p5.39.217.76材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5.39.217.763 x7 `( _$ ~7 }2 F% J1 L+ R# w
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇( ~" U, E! d6 M0 u5 x
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇2 q$ {: q5 q9 c9 z! b0 d2 G I( E* x
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
! b" U$ F' g1 O+ W6 I公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
$ _# N* M( i* g4 X5 N5.39.217.76做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% |% U1 L7 C& w3 J
4.石蓮花茶
" L+ L0 U+ b# o* { w石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。! V5 A; y- W# B* V4 q, L
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
0 b8 {" v# o8 e9 ^$ P0 x Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
8 F( ~0 b& Z, k1 G: j注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
| 
