哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
, A; i9 r* [2 E9 K# k! L8 [ ]. H公仔箱論壇8 s5 H- m/ q. B+ D1 a
中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
6 S$ E A7 @3 O' F* N公仔箱論壇4 w, t, h: |9 f6 o- a4 T7 h- E
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。6 y/ T3 `4 _4 l+ p* a1 S1 L6 p4 R
6 x: G& p! @2 e4 ]公仔箱論壇正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。5.39.217.761 {+ j$ A6 ]! _) \8 |; j5 S0 x+ h
公仔箱論壇* x' m+ z; R5 G( K
促進乳汁分泌天然食材
' F8 B2 j& W- }+ V# b% A& t* ~ Itvb now,tvbnow,bttvb
& p! o9 b& L# \公仔箱論壇1.絲瓜5.39.217.76' i8 ~; e" F6 r8 m& Q
, b$ Z! b3 U) ?6 G; {9 _tvb now,tvbnow,bttvb如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。 公仔箱論壇) B& V9 i1 m; ]+ e+ c1 L
9 Z# J6 n$ Y8 |! e) O公仔箱論壇2.金針菜
6 X2 ]* f6 j+ ~( s
' ]: L1 U ~) i! K7 v/ J1 `- V' R! c+ D5.39.217.76金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
4 f m, N3 h0 Y% u# O
7 X6 Z! ]) p3 l3.豌豆tvb now,tvbnow,bttvb9 B. S2 c: X: t7 b% a
5 d2 J* ?# [- y: v+ D- B7 G2 y- O2 [豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。. I1 J' S- e2 Z3 l
1 N- R/ ]/ ?) D0 \公仔箱論壇4.豆腐5.39.217.76' U, x9 t0 c0 r5 u9 H. y) l. c( H
, x3 _) t+ m8 i* ~) Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
# L4 L% {: B9 ~6 c 5.39.217.76; n3 |# y* M$ H. J5 X6 ~
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。 |
發表於 2013-5-5 12:26 AM
| 
