[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶' ]. S+ [7 x+ E! |& s% S' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: z4 g1 G+ h+ o: ?) a
【作法】 7 D* |  E; t* |! g  E; T6 R2 J1 ~
〔澎大海+蜂蜜〕公仔箱論壇( }: \- d+ u1 X  N* K8 g  L1 H
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
8 e2 F2 v, R9 o/ ^2 U公仔箱論壇〔罗汉果〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X3 ?" v0 h$ Y
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
- O- a9 d' y  v( u公仔箱論壇可进行自由基清除。 : {( S; i/ L' K* n# O/ W, X
〔甘草水〕
& O# `' Y9 h$ k% e- k- v/ v# \8 B* s- h将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
〔麦门冬+人参须〕 : O. F8 i6 F. F; Y# i. g
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
〔菊花茶〕
# z, k) r4 h9 O' c$ O" p6 {5.39.217.76菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 9 P7 }/ \7 @/ B6 X: B  m7 x
〔菊枸茶〕
- C1 v; B, N) f1 J$ V4 u公仔箱論壇将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |, D7 z, ^$ l! j5 `5 ?
5.39.217.76) S( E3 g. a7 u( h, ~; A; R
公仔箱論壇7 P) ]3 u% w- B  [1 D6 |

7 _) L* j; {! u2 A* Q# \/ \0 B6 u1 S6 C气血双补安神粥: f* v  y6 z# S  L5 k3 |$ u; Z
5.39.217.765 C% g. b1 `, d% v) ]0 S4 Q
【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 C9 B6 K' a* R( I
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 0 o7 p. R" G' T! `. i( X5 l
【作法】 5.39.217.76( z5 Y! i1 `/ f& Y: D: c
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 8 Y' H# P0 j- L7 \* D: |& Z
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
$ ?: o: J, ?9 U7 c【说明】
" I$ U) m, u* C茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
4 k7 R; D% i; j5 @+ K7 @茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 tvb now,tvbnow,bttvb* m8 H3 I1 F4 S, X

7 K) P6 Z5 ?; d- j9 M# G  Z
润肠安神粥公仔箱論壇7 }8 r% J1 q5 c0 y3 u: O
% n3 N5 W7 \, [  _. l
【材料】 ) {* l8 s6 u" @8 u# S
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 ; ]7 ~' K" p0 J- V4 L) P! p
【作法】
; A3 q: y# c  F# c3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
5 v( N7 P" k  z8 C  W# n. o* u. n4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
% ~5 O9 G; y- etvb now,tvbnow,bttvb5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 5.39.217.761 E% q" q# ]9 V/ c& W1 n' Y
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
【说明】 5.39.217.762 f$ u! G4 _3 M7 P1 T& {, b6 s
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。公仔箱論壇, r4 z; K3 s6 d8 X7 M8 R
【注意】
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
) c0 M$ Z/ R# Z/ [6 A1 I5.39.217.76
" r9 v9 o  z- s公仔箱論壇

补中益气、增进食欲─山党莲子鸡5.39.217.760 X5 p/ ~; N) ~* K
" n8 G6 ^) C/ C
【材料】
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 5.39.217.76- ?  U# _+ y3 Z. o; T
【作法】
2 E0 z) M/ R$ J) N8 U(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
. Q  d' b' q1 }( @公仔箱論壇(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
* p% d) B" v# U5.39.217.76(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 8 i! C) b) }2 ~. ~) y: x0 b
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
! ?( Z4 b( L' e2 r& J8 {# ?5.39.217.76(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 tvb now,tvbnow,bttvb  T% x! a5 H+ Y% e+ ^6 Q
【说明】 7 H% n9 o6 Q- K' p+ C6 z
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 , U9 O3 O$ ]! w3 c
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 5.39.217.76" \4 r" S) I" H% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( n$ P- P- O$ F

& B; T1 P, e0 X妊娠恶阻茶

【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 E! ?) B/ Y+ E# z7 i
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
4 P7 d7 P% C8 m2 q( K3 m5.39.217.76【作法】 ( u" Y( c+ h  a4 z! O8 H
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
4 N4 A' x% L% `* L4 O(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 + \* c& _- o. t) V. {1 |
【说明】 % m* [/ _5 K" [* {2 N
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
3 m: D0 ]1 J* M8 O4 w' Q5.39.217.76☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
* @& y) B0 S+ q0 |& t2 N9 I
8 C$ I3 s* q5 z2 v公仔箱論壇
( ]$ K3 C/ O' @. v7 U; F
/ X; X8 P2 e1 i0 B. H5.39.217.76小儿健康点心

$ Y* |5 X! o2 S# Z【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) tvb now,tvbnow,bttvb- R9 i: Q1 k  }; l* D: ~% o+ Z0 T
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。公仔箱論壇1 i- v) b5 o! Z; i1 {' `2 G  @, W
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
% E# H+ j/ Q8 ytvb now,tvbnow,bttvb       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 tvb now,tvbnow,bttvb% d' U: z/ Q! `8 A" }0 ?; b
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 5.39.217.76: w3 X7 B. d& d  ^- T; Y2 H' X
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
5.39.217.76! w! o3 r& E, C  B" O
tvb now,tvbnow,bttvb3 N7 l7 {* m1 ?

* u4 v: _, S6 \1 T山药养生元宵5.39.217.76$ o  e8 Y/ f0 m' @& d+ t# I9 D

( j- |7 H) S; n" [! G公仔箱論壇【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h& T8 O2 r. [  m0 H
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 2 @" T) `9 R0 D' A( W6 L; {
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 v/ U9 E- X6 n$ G+ D
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。公仔箱論壇& Q3 ?, h3 l* m. P8 T; s7 A
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
2 c1 f; I1 f. B) m9 i
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
! [5 s( w9 _( R6 m. b5.39.217.76       党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ n8 {0 p% f/ |* s" z3 J* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y3 [2 ^  a' C
6 K, t5 @" a( o7 C( S
补气养血精气粥
, N( `' S% F6 K, Z. s' l7 i) X3 J) {公仔箱論壇- I- y0 a5 C* J7 Z. D
【材料】
3 R* ]0 |" Q/ _黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
. k& I% L/ T- o) l公仔箱論壇【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb1 C- L0 A* l& j  Y  Y6 T
(1)米洗净，泡于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L. `: ~( o/ [( t, v
(2)黄精生地切成小片。 tvb now,tvbnow,bttvb' a" a! F5 {. X9 m" H
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 % Y; V: f: m$ k: H) x( C
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
( c" Z) b& B* G* o& i(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
【说明】公仔箱論壇3 l/ Z8 Q) |: |! W
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
* T+ t+ i) t+ J# c % w7 ?- ?8 B- L5 x* f8 h8 {5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 i' y# f! A

% l" D; @1 M7 |公仔箱論壇
% D$ b2 W4 T2 Q, ^3 V公仔箱論壇
4 y, z2 a& B5 ~6 ]* k
( e, J0 ]8 Y& Q3 ]3 o0 Y5.39.217.76清热凉血──莲藕汁/ J/ s0 C: U9 J; L+ N4 \# l
8 t$ n" z8 g0 O$ O
【材料】 + k7 U" R3 |0 W: n1 E* H2 \
藕节5段、适量蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# A  R8 U3 @" E. F% E
【作法】 $ ]2 ?* V/ s1 M+ K" m* U# N4 i
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
【说明】
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
4 ^6 R1 o! F( s5 p$ O4 z5 ]7 J藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 7 T2 g, T0 o! B9 w8 D$ N) y
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 W# V$ r# K( u0 m
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 * d7 ?; e) B( l
tvb now,tvbnow,bttvb: T5 w; P$ O- S

! o3 k. R4 G' m6 W- @8 B' }8 T+ v
0 g3 `  }5 p% I% v, m+ s5.39.217.76水性体质瘦身药膳
5.39.217.760 m- ?2 w) V% Z
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
# M1 L* \! [7 d7 }7 _5.39.217.76
6 f# Q8 p* B5 s, q$ `5.39.217.76【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?: c6 u) u/ l- h
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb, S9 q( R- @3 I/ l' `4 F# ^! c5 G
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。公仔箱論壇8 A- w; _5 S6 C9 @. S- Q% S
! w1 ^. m% M4 Q4 H3 X5 l; I% |9 ~. ~

黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 5.39.217.761 |0 u" i5 {. S) j" ^

9 ~* D2 R  K% K( P/ M$ N* u1 B【说明】
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。公仔箱論壇9 k9 q" Y* M% `: S- a0 J
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明tvb now,tvbnow,bttvb% j. q6 L+ E% l; Q' q* r. a
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, ?5 D: t# L8 y
2 O% z: F5 z6 c8 [  l! W# m
风热头痛改善露
8 D, J) n  s6 n/ z0 }公仔箱論壇5.39.217.76* w& @6 ?0 L! a
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
2 `/ K$ f" H/ `% K公仔箱論壇【作法】
; G+ s) _$ b; M/ P% v) Q白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 6 P: u' I6 W% n& u
【说明】
0 ^2 G( d" {9 S* o( E公仔箱論壇本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
- T! Y& ^5 R# W( Z% U& t/ D  I! X" y; @, ^. [+ a) Y7 P
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
0 A6 s1 z! e2 Q+ t奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。公仔箱論壇- C5 F0 W" U" y' `3 f* w9 ]

3 E6 w* t. r, v8 w! C6 M3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D( r: N! R4 z, _' |" h

缓急止痛甘草片
tvb now,tvbnow,bttvb! V4 Q4 W$ t* Q5 L( ?$ g
【材料】甘草
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S  j! ]) M* N: f
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 5 |* p, ?2 O* j7 G! p& L2 z
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
& C2 [8 v7 t  {& L$ w1 r) X0 L, g【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 * G% z. h0 A" j  \: X' }
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。公仔箱論壇" q% f1 S/ S% C. f' G" G
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 5.39.217.766 z) t' F: m; ^

/ L' L" Q% }  r公仔箱論壇
" C6 Y& @) f) P2 ~( u肺热止咳凉血茶
tvb now,tvbnow,bttvb; R0 e: @6 P  [+ F6 A7 z
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* G/ R( m! i, b7 F3 M8 O4 h
【作法】 5.39.217.76& I2 k3 G+ Y, t+ l" q1 L5 z
1.米洗净，浸于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y' n, s( z2 g4 K2 n
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 5.39.217.76: w! P' K' R, v2 \" O
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
- s+ }+ r! d" N" K4 S- R4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 * ~4 K# i7 w- _( w
【说明】 ' `) `& W6 R' G# S" _: q1 m. M
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐