隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
" K8 W; j3 x* g5.39.217.76女性腰痛常見原因tvb now,tvbnow,bttvb1 y# u& H7 H% ]# L' [
; l: z* s4 x7 |2 y; |0 @4 w1.月經、懷孕等生理特性6 r K4 n- k! R" a. {( y5 Y
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。公仔箱論壇% M2 j+ q, s0 ~' a |8 _6 ^
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2.腰肌勞損
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) N: D" B+ G& y7 Y7 n長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
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0 V% z* ?3 H& X0 z3.長期穿高跟鞋
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9 K' Z! b. T6 q/ w! x. c女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。0 J% G. R. r4 g$ j2 C7 j' X; w/ b
* s. Q% u5 b# K0 l$ l& _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃補腎虛5.39.217.76; A6 u9 i' H8 f9 Y
- j! M2 A$ l" A- k公仔箱論壇以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。* h& x, r& p+ U! w! J/ X! @
8 B: {( O& U N3 } vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蜂蜜核桃果丁 U1 H6 U3 S5 e$ a
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。4 s( c9 w% T) l
+ P: g: \1 ^# B1 O4 \' R/ s, ~. Y5.39.217.76核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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