[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

1 J" q: T8 ]! }  l8 _$ v. \6 l$ ktvb now,tvbnow,bttvb我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! s- G- X4 Q, q/ w9 [" a7 n. @
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; L: B8 h$ z  K8 S6 O0 m$ m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; L: U9 ?. n" c1 B7 G$ x

) f4 M! S, w7 K" r# a9 [7 G7 j强筋健骨药膳方
' w1 L/ m# B+ B8 p$ i- ntvb now,tvbnow,bttvb腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
' r% m6 U7 W3 ?& U7 H0 d5.39.217.76一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 公仔箱論壇- Y7 W5 V! _/ u- p

2 b) s/ }3 N; w9 t3 u二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- m8 j( \- G& I! T. Y" z$ ^- ?

' T" o/ L% n  n+ H- b# Y5.39.217.76四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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9 K1 v) }8 `% m) T1 r$ v8 t/ }方1
/ J$ G( q& J! o: J6 [" h处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 5.39.217.76; d* r! h6 o! L! w
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 . C" {9 [* S" W( n7 t: T: L
主治：四肢骨折。 0 Q8 \1 _( x( V- T) w& Q5 R4 p

! m7 Q0 |. o9 I8 F2 E( k5 r% x! f方2
8 P- w' a$ d# P# l7 h处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 - U2 S; R0 T1 j) U" X
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb! S, {& ?: Z3 ]5 J5 ?  d
主治：四肢骨折。
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方2 公仔箱論壇2 \( V3 V0 n# D
处方：鸡血120克，白酒500克。
2 z5 t0 A- S6 A9 f5.39.217.76用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
) M1 L$ P' Z( m5 a. f主治：骨折，伤筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ x5 X% w6 d' \3 ?7 ]
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方3
1 Z1 g6 L5 b+ l+ P, `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
" P3 I/ b- s% P3 G- P7 z& Y6 V2 x5.39.217.76用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
" S  ]# N+ i( I$ |. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折陨断。 5.39.217.767 c2 S( j$ y8 u1 C/ S

* I5 y5 H* X. p2 O) p* p. k8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方5
+ [# W. J4 q- {  N  [处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
$ Y! E; V+ `# H1 h5.39.217.76用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 公仔箱論壇: E% o; j2 F. j& C
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. Z0 q% ?. e6 E8 z( r

* @" ]. N1 X. Y5 y7 Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb方6
+ L$ l- Y: e+ C* c' a8 k, Y: `处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k# ?9 l) I1 z$ g# y( {$ ^
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
& U! E/ v0 i* Rtvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。
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方7 5 c0 P3 @$ c5 D8 G+ r% o
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 Q% S! c9 [2 N
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 7 s1 v/ Z7 ^2 n. Q! n& _: b
主治：四肢骨折。
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% Z/ z& p" z- F5 J! A公仔箱論壇方8
6 N# O3 T1 {* y* O) M公仔箱論壇处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。   f& q3 ], L) p3 J6 u) f
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 ( ~( {& y! @* N* d3 }! W
主治：四肢骨折。
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$ d9 {1 V4 i/ d- O' u公仔箱論壇处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 5.39.217.764 Z2 ^! ~5 F2 w) I1 z
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
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方10 # l  G4 M2 ]; Q% G$ B/ [$ U: ?
处方：月季花适足，白鸽子1只。
. {# S0 N+ \/ ?5 btvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 公仔箱論壇0 F4 Z3 v! v1 P9 o
主治：骨折。
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方11
- V$ P) p4 p* r% _1 r公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
& Z, W! @' k: A" d8 s3 v' f, C用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 5.39.217.76% u% U1 N% Y) p# g+ A- d( b
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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8 T! @; ~8 o, S' Q处方：东风橘根50克，白酒500克。
% s! z) T, @; b5.39.217.76用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
) F5 X! R  f. P. E7 ?4 s9 [5.39.217.76主治：骨折。