[健康資訊] 吃什么对骨质好

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+ a# c' b  s8 Y- `1 j" W  D( \7 Z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 f  ~6 ?8 k+ ?" R- K
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强筋健骨药膳方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( o/ C! T+ C( v  s+ B
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 公仔箱論壇. T; n8 \6 _" f7 z! E7 U. K
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 5.39.217.763 {* j" r# F3 d' `2 D5 C& L% _3 t( L

9 L1 k6 K7 g9 X" {( rtvb now,tvbnow,bttvb二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 h" Y; {* P- y* Y8 K- c
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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' X: m, X9 _+ u四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
& {* O3 P. M8 @6 H; l1 N( x  Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 r& s3 b1 ]. B
方1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \0 U' a9 H. g! V- Z# F, b
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 8 E$ b2 N* }4 @' ^6 M! o
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ B* q7 `0 D. ~
主治：四肢骨折。
2 J' P- T1 O* u- j- Z+ W1 d' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- o- }; c8 z! v! U
方2 公仔箱論壇, k  A9 n5 b) I" w' j% m
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
# u9 B4 B; p+ H1 M( C7 q# z6 |/ _用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
9 `0 s8 O- A" t& q+ C0 ?7 s1 B9 Mtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 & W. _# i& |0 R7 s! x

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/ {9 j1 q: N/ i$ h7 W! I" B5.39.217.76处方：鸡血120克，白酒500克。 公仔箱論壇. a3 t5 r$ j) p
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
. J; Q" c) @" A9 m" ^* F. ?tvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折，伤筋。
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 公仔箱論壇# A  a# ~5 d* Z" t- H
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
! Y* T' r5 O! }  }3 z! {2 O公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。 8 W" t3 e1 M% g% e9 h% L: r
5.39.217.76+ ^' P+ ]' M) d& ^
方5
% l' `$ l$ l: Q' L, X6 V4 i6 F1 |处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q9 H. {8 ?* h* y, o3 @; k) ?
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @/ U, s8 T5 g! z; g. ~! ]
主治：四肢骨折。
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方6
* f1 I# t9 Z* |5 R# R处方：螃蟹、胡椒各适量。
: F) h' c8 [2 c8 S  S: N公仔箱論壇用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 9 k- o1 Z4 G+ @
主治：骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 X% h2 y7 B9 u/ D

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9 Z2 N; z/ S- k4 o处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
7 p: r9 F! @. E用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
8 g+ Z# `2 ]: N( i+ [) d& f主治：四肢骨折。 " B2 D( H- Y  T6 s  C4 \4 f

% Z+ ?& J8 {  \6 H: E2 I" a5.39.217.76方8 公仔箱論壇+ v% T( V, {' V' j5 r  e$ D0 b+ F% O
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
/ E* B) d$ n) Q  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 5.39.217.762 V0 ?6 y. \1 ^
主治：四肢骨折。
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1 V! n; i$ Q  J% M' n! P% s方9 tvb now,tvbnow,bttvb% T/ @* r" [$ N7 g
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 ; i$ _2 X; e( r, n8 ^" _( T0 j
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P. q7 {( l3 ?& A: y; u
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb. u; ^' w6 E0 E4 |* n7 q

7 o. j0 Y* T# w9 gtvb now,tvbnow,bttvb方10
# d: O/ D, M, @1 M2 @! M4 c. G公仔箱論壇处方：月季花适足，白鸽子1只。
% ~6 i5 G2 @: M* Ytvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 ' `8 I7 b+ n+ Z% F3 C2 r
主治：骨折。
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1 A+ J, [; E- ~! h. j  B0 A' ]4 L9 I处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
! a6 u$ N, g: c0 {5.39.217.76用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
: D) p% W+ F* P' P8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折肿痛，跌打损伤。 5.39.217.76/ |- |/ k$ V, r0 y) _
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方12 / U: X0 y4 _' N6 J, i% ]
处方：东风橘根50克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb- D+ n) d5 m* T  G" X- m
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
. c  v" R9 \, S) z主治：骨折。