母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* u9 v! b, a/ [" c9 C
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲5.39.217.76* |; V$ R' n" R9 k$ \. ]
& {' d% \1 n4 |1 E5.39.217.76【黑芝麻茶飲】0 o- c, U1 W# `7 Y& R# V* W& S
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。公仔箱論壇/ s3 K7 p8 @2 M* ~7 C7 E
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材料：黑芝麻粉15克。
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& D! c1 Y5 c. s2 L: |* \9 N作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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9 w# y& r1 ]8 M. ?* B' H注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】 / ~1 J) m% S7 y# H9 b- ^
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說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。! X$ w/ d5 J7 }" T: h8 M/ `
, x, R! P! e; ]5.39.217.76材料：何首烏10克、生地7克。
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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2 [& {3 j3 p7 k+ B U, x2 k# ]. l, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】 - g' t2 y, W1 c2 t2 S) O
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。) [5 I% c3 d8 v
/ L( P _" r3 q& l/ O! e' f5.39.217.76材料：桂圓12克、紅棗15克。5.39.217.767 Z( |& W% |, z1 }9 g( ~& @
" s' `0 N9 g, I, | fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。/ T0 a: Z) g, ?# s
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
t& j4 S# b5 h+ k; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; D6 c2 o% U- N7 N3 y+ S: v8 ^2 I, J
4 ^- M G* y0 x6 @( r8 @5.39.217.76人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
8 H4 m$ p4 \+ c* a# K頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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