[健康資訊] 健康停看聽／勿久坐不動！ 專家：極易致腰椎疲勞受損

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6 [4 G8 r7 }) h/ L- G5.39.217.76大陸新聞中心／綜合報導近期乍暖還寒，記者從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。! Q- T+ |: U7 `9 p1 z" d
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根據人民網報導，天津中醫一附院推拿科主任王金貴表示，久坐不動使頸肩腰背持續保持固定姿勢，很容易導致頸肩腰背殭硬酸脹疼痛，特別是坐姿不當，如脊柱持續向前彎曲，還易引發骨質增生。
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& w0 K2 }* N8 d4 I4 y7 J持續保持一種姿勢，腰肌長時間集中負荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞，這種狀態下突然做拉伸動作，疲勞的肌肉、腰椎關節很容易被拉傷。專家建議長期伏案辦公或用電腦的人群，每隔45分鐘左右後應起身活動。同時注意腰部保暖，以免受涼引發腰椎病。