俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
4 g! }7 G' A4 Y公仔箱論壇1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前$ G# `/ O1 K+ \/ f0 R
2.處理食物前8 i* U# ?0 A3 E* R
3.吃東西前
7 k$ M% Y" J& K4.上完廁所
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6.看病前後tvb now,tvbnow,bttvb% w! ^1 g( ^6 c/ ~+ K' a# u
7.擤鼻涕或咳嗽後
! e' O- V$ ?4 l+ c( u( n8.接觸動物後7 J9 H4 o6 Q: f) V/ A# ]
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
$ @1 n/ U- K7 K# J公仔箱論壇濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。: q' C3 q/ i6 }4 m
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
" M* e) N% ~) Z: }tvb now,tvbnow,bttvb沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
# A: b& n/ \5 B0 }( t3 A# y+ x& ntvb now,tvbnow,bttvb捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。' @7 h/ r) L- a' W4 T% v! I. Q, V1 j9 a# ]
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 p, O! U* t6 a5 r
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。5.39.217.76* U' |- w: d' u: z9 o1 T
; h$ ^& c( X. X5 H/ G3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 m9 q; r+ p9 M U8 ^; d
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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