俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：tvb now,tvbnow,bttvb/ x- J' X- r) x* P' ~
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前公仔箱論壇% F( I0 I! h4 s
2.處理食物前5 R9 \) A5 v5 G. u& u1 \- r8 k( X8 Z
3.吃東西前
" g9 ]" r W W5.39.217.764.上完廁所
8 e, }6 N* a) D% }/ |tvb now,tvbnow,bttvb5.外出到家後
% q5 U$ H$ G! Y6 T9 h1 G: G公仔箱論壇6.看病前後
+ J) ~$ c. T/ W2 @公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後
" z5 K( I9 i5 E2 W m8.接觸動物後3 H4 g9 s! c3 i( f! h) V8 @
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:5.39.217.762 I1 U. `: q; @, v! y# P2 ]5 r
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
* h' p% l# M4 D+ u9 F, C5.39.217.76搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。5.39.217.763 G/ @' f# o4 P; y! {$ R! D
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
. {7 `2 A8 v8 {$ a8 M捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: Q$ Y2 i, S9 k
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。5.39.217.761 i- P1 a% d/ J# t p; R9 R
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
2 P9 ]( [9 {9 ?9 h* z* Z% n1 m
4 H. r' g# [! O# L# J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n: i7 K! p2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 