俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
1 a4 N8 `; ~4 e2 l0 V1 @- E5.39.217.761.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前tvb now,tvbnow,bttvb# [' \2 h) R. Q
2.處理食物前
# }; _& ?& _& b( B3.吃東西前
: V+ Y; e% G$ J, Q2 vtvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所1 H1 b* }* U6 }6 A7 n
5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 v3 {$ S- B4 L* M3 x$ ~
6.看病前後
! B; e6 J7 {, j2 A& Z% j7.擤鼻涕或咳嗽後
: s, g. z+ T$ i, K/ Q- gtvb now,tvbnow,bttvb8.接觸動物後2 ]' k$ J% V* J" V
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:tvb now,tvbnow,bttvb# g' l) V$ r2 J y
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。+ g4 d, I8 o' C& A( Q% B7 a7 P
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
+ P3 _; e8 T" @: I+ A沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
8 t8 S8 |' p% w; i公仔箱論壇捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
2 P& ^+ q4 H' S% d- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
6 N/ X; z/ _7 h0 W$ ]' btvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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$ n' k# N4 _: ^) |0 |4 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* | l5 v5 W8 F3 e7 n& Z0 G
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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