男性只要活得夠老,攝護腺腫大、攝護腺癌就容易上身;根據研究發現,南瓜子因為含鋅量高對攝護腺有益,也使得南瓜子特別受到男性所青睞。
' j& k4 Q r5 s+ x6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜可說是一身是寶,就連南瓜子的營養價值也相當多,小小一顆南瓜子在6大類營養素中屬於脂質類;長庚醫院營養治療科呂欣容營養師表示,南瓜子有不飽和脂肪酸,且南瓜子可以搾出深綠色的南瓜子油。
. m+ \5 L& d. U) |* E/ m9 \. K' u. Q呂欣容營養師指出,南瓜子的鋅含量高,根據衛生署化驗結果,每
" s* d4 y# e! k9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100公克南瓜子,就含7.8毫克的鋅,其他鋅含量高的食物,每100公克中有超過5毫克的食物,還包括黑芝麻、松子、葵瓜子等,但都無法與南瓜子相比。tvb now,tvbnow,bttvb8 S% z# E t! \
呂欣容營養師表示,男性的攝護腺及精蟲中的鋅含量極高,高濃度的鋅,有強力的殺菌及消滅病毒作用,由於慢性攝護腺炎及攝護腺癌的病人中,攝護腺的鋅含量都較低,更凸顯高濃度鋅對攝護腺有積極的保護作用。
. r6 g/ _& a G0 Q0 L# q) y4 atvb now,tvbnow,bttvb呂欣容營養師進一步指出,目前已知攝護腺內的鋅含量若是減少,會有攝護腺發炎、精蟲數目減少、攝護腺癌的情形發生;且有研究顯示,南瓜子油能防攝護腺肥大,消除攝護腺的初期腫脹,對泌尿系統及攝護腺增生具有良好的預防作用。
1 D5 N1 o4 W% B# s3 ]- k8 `2 `+ ? |公仔箱論壇雖然南瓜子油可以對攝護腺有保護作用;但是,呂欣容營養師強調,任何營養素需要適量的攝取,不可過量,過量的單一營養素補充,可能引發另一副作用,且每種食物或許有其未知的營養素,但營養素間有互補作用,只有均衡飲食、多樣化食物,再配合適量運動,才是長久保健之道。
) N+ G- b( f1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 u' T3 J& K# E. X6 Y1 i. g
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