[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w  O$ t! E3 J! Y. d1 ^2 D! e
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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$ u  v8 M, g+ t$ d9 X% ztvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！$ _0 }$ K9 k" b! k! d4 V4 {
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 m4 c% n; B* F$ z1 |  c. G

7 S0 R5 [0 e8 e; z9 M6 I2 T7 htvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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; V3 Y  f. j  u+ b8 }公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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" ]1 p' e0 f8 M/ n5 s- W( T' ?第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。" e4 z" }' N3 i

) Y2 {& t1 A) @! X第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。8 q! K! t6 x  Z3 ~2 j4 M+ ~% _
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。