[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.762 A; ?$ r# v4 \: i) `" y6 Y$ a

8 s2 @3 o9 \$ z  U3 x; d公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
$ Y) n4 e  o$ d# S# M( A7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R( `2 H# j; N; R# b公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！6 x" l% X. }) f2 Q& L6 C3 m/ x6 n

3 L. O4 ?) l3 ^: Q" I基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ V  q, W8 s) J& G, r) l8 M( [

; Q9 C, n* y' |% o3 ^: G8 O5.39.217.76第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% D; \. G( @3 |* n; W/ z: [

6 Z4 d8 S! I2 f  Y) M5.39.217.76第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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' J9 D7 j  p7 j4 p- q7 Y2 k, i換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。