[冷知識分享] 要含住再喝

smsl

你知不知道「喝水」要含住再喝!!# p& s9 ^# Y3 {8 a" z5 A4 H

' M' w& E" O4 e2 q0 n$ r, dtvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
! Z3 Y& E/ P% n; d
: o6 R1 N% t( n/ I2 b* H公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
- `/ B2 ?2 ?2 _* O7 Y  Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 J; z# e5 D' j7 I; y1 k
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
9 g+ N) A$ ]% j3 [tvb now,tvbnow,bttvb
* w3 g1 R$ `8 j; L: ~第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
$ X$ j+ {; E3 ~6 T5.39.217.762 m. z7 m* L5 r! T$ ^
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
' ~4 d" m; _4 m# J# L
- Q8 C: O) q9 [5 U# ?5 k% u第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! ?9 K/ U1 _& c. E! y+ S" ?

  ]. K, t) N1 m7 C  U$ Y/ h' j公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。$ J6 w4 D8 ?  O. ]+ V7 G

) I& r' h& ?& ?1 g5 d5 D: e! z% _公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。