[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!8 v! Q4 D" ]" _: d& D1 r& j

; j5 _. r* [+ `- g) E3 N) ytvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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! ?5 h* _, E$ N公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！* P' U$ T' [8 F6 z, d3 h

7 F; ~9 s" p( k5.39.217.76基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：% S, |' F% g) w5 L
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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: z8 N+ b6 W2 r5 d. q& p第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。% D$ Q) }" |* A: ^1 P% {9 ]
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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7 e7 G5 r  L: m# k3 Y% `& D5.39.217.76換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。