[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!  Q: N2 O% A1 [# D2 I( L: Q' |8 ~
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！公仔箱論壇- L- x5 w' |3 N5 P7 }1 O. {

+ D3 v5 }1 H+ ?. w  R事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B+ C; Q! [. U5 }, [

4 d- ]! A7 w& }+ y3 ~基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。9 {! x- L2 i* P. d1 b

# b7 Y% s% e4 N2 v& R第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 ]5 l/ F3 ?& E
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。公仔箱論壇  P$ e  A3 A" a0 V, u

. w+ b/ s4 ~: J% _tvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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6 G2 A$ \8 Q. @& Z# [7 n換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。