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[健康資訊] 拉筋加拍打,拒绝疾病上身

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Q1 什么是「拉筋」、「拍打」?5.39.217.76: U/ y+ ^9 m# W: H7 C6 D5 e5 {% r
两者均为中国固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」虽然常被视为一体,但其实它们是两种不同的民俗保健法,可以分别独立进行,也可以搭配运用。
; U# k( \! _5 A0 O. \; Y6 j关于「拉筋」和「拍打」,详细的起源年代已不可考,不过其历史渊远流长是可以确定的,几乎自传统医学出现,就有「拉筋」、「拍打」的存在,只是名称可能略有不同,例如拍打又称「拍痧」。应用方式也各有巧妙,或拍或刮,但目的都是:逼出囤积在体内的毒痧TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) K: n( W1 D; _
「拉筋」通筋络 轻松活天年
/ u) l# A, O, W7 \5.39.217.76拉筋:其实是1种身体自然反应,如同久坐疲倦时,人们会想伸懒腰,舒松筋骨。如此简单的物理动作,加上适当的辅助器材,例如拉筋椅,安全将「筋」拉开、拉直,即为有效的民俗保健法拉筋。
: n7 k6 J; b$ A# B0 d8 Z+ n5.39.217.76筋:是指一个完整的系统,包含神经、肌肉、韧带、血管、关节和骨骼。当此系统受到压迫,或失去该有的弹性,甚至僵硬,常导致所谓的「筋缩」。tvb now,tvbnow,bttvb1 D* M' V" ]2 B' M
功效:当我们藉由一些动作或辅助工具,运动各部位的「筋」,全身上下的肌肉和关节会受到牵引,将自然而然地放松或回复原位,藉此增进筋骨柔软度,疏筋活络。tvb now,tvbnow,bttvb% J+ O( _5 ^3 u
「拍打」唤醒自愈力
4 v2 I0 ?% w! Y4 |tvb now,tvbnow,bttvb拍打:利用双手或特制的拍痧板,以适度力道,在全身上下进行有规律的拍打。所谓的「适度」,依个人能接受的程度上限为准。8 p- `4 g* B! B
功效:可以震动肌肉、筋络、五脏六腑,功效等同于深层的按摩,能唤醒人体免疫机制,协助排除体内毒素。
% Z  t' B- m5 O1 v( i, dtvb now,tvbnow,bttvb无论「拉筋」或「拍打」,两者均有益健康,对改善身体有明显效果,且简单易行,适合大多数人,这也是为什么它们能历久不衰地流传至今。公仔箱論壇8 a6 R& ?( m% P- \) u# y' I
Q2 「拉筋」对身体有哪些好处?
, h# o. ]0 T  m8 Rtvb now,tvbnow,bttvb「拉筋」可以协助身体恢复应有的柔软度,让全身的神经系统正常运作。久坐不动,或长时间维持特定姿势,是现代人普遍的生活常态。缺点除了身体缺乏运动量外,不当的坐姿或站姿,会压迫骨骼、肌肉,长此以往,将带来各种不适,例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。
+ k+ y! |( O1 O$ x# Z& Y5.39.217.76「拉筋」2大好处5.39.217.76. S/ g+ H0 {, [) p# o
1 透过「拉筋」,让骨骼、肌肉获得适当的舒展,肌肉痠痛、四肢麻痺等各种身体不适,即因压迫解除而消失。
& s! @8 |; G2 O# d+ ?+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 「拉筋」可以调整脊椎,避免或缓解脊椎神经受压迫,尤其是本书所强调的「卧位拉筋」。
3 C9 m. Z7 V6 a' u5.39.217.76原理:许多人以为脊椎神经受压迫,最多就是痠、痛、麻,殊不知脊椎神经对应全身上下各个器官、组织,掌管我们所有的运动和感觉,当不同位置的神经受到压迫,其对应的器官或组织,其功能就会受影响。
" K/ s/ _# n4 Z9 W( ]例如许多女性,习惯坐下时跷脚,长久下来,导致骨盆腔歪斜,压迫腰椎,可能导致血液循环不良,造成手脚冰冷的问题,或膀胱和子宫方面的各种病症。
5 s" T8 A' X& f( T% ?: F公仔箱論壇透过持续「拉筋」,能自我调整脊椎,避免神经受压迫,就可从根本解决问题,让上述症状不药而愈。7 @: S5 v' x2 K+ r& L- C5 {* G
Q3 「拍打」对身体有哪些好处?, S" v2 E2 ^. v
排除体内毒素,促使气血循环正常,免疫系统正常运作,恢复与生俱来的自愈力。上班族久坐办公室,双眼紧盯荧幕,时间一久便感觉肩颈痠痛;婆婆妈妈们弯腰洗碗、拖地,很容易腰痠背痛,感觉腰椎都无法伸直;银发族只要站久一点,就觉得膝盖无力。
( M& s6 x* R3 l8 J: T& ?( O" Dtvb now,tvbnow,bttvb上述这些时候,相信大多数人的直觉反应,都是手握拳头,用力敲打觉得不舒服的地方,似乎像这样搥两下,痠痛或无力的感觉就会减轻一点。其实这个你我都熟悉的动作,就是1种最简单、最基本的「拍打」。
& |5 l7 H3 f' v, F! M6 I& b2 [公仔箱論壇顺应「哪里不舒服,就拍打该处」的天赋本能,再加上理论依据和工具(双手、拍痧板等),有规律、有方法地进行,就能让人人都可学会的「拍打」,成为能促进健康的保健良方。
) R% n2 s# O0 s1 v$ P, y' vtvb now,tvbnow,bttvb原理:透过「拍打」造成震动,深层地按摩五脏六腑,和全身经络。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* d2 _3 @! z
好处:
. o0 n+ l. j0 ~4 d8 |, O$ B5.39.217.763 立竿见影地缓解当下的痠、痛、麻。
& n# [4 w1 A2 x. p2 s! X4 长期进行,还能达到「通」的境界。所谓的「通」,简单说就是全身血液循环畅通无阻。只要循环无碍,新陈代谢自然好,日积月累囤积在身体中的毒素,便可以渐渐被排出。
  k: B2 u4 e, z4 x没有毒素作怪,代谢也恢复正常,免疫系统可以被重建到最佳状态,让人体与生俱来的自愈力,成为「健康金钟罩」。
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評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
Thank you very much.
thank you so much
大笑佛楼主, 請教如何拍打, 用手或什么拍打, 又怎樣打法?
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