添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
, l4 a4 H; d# w5.39.217.76以下是喝柠檬水的十大理由：
* b4 W2 N0 E8 R# B4 n0 p4 }
U/ O4 o: Q- i+ H7 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y2 M |4 M; C
好处之一，提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }( K" `7 |: b/ Q
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
! _- G; N; w" t" e' T5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# J0 l, g2 I
* v1 B% |! j0 A1 q8 f! i8 y0 r8 K好处之二，促进消化' \' P0 |, v1 ~, G8 v }- n1 h5 F
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
3 p, r4 s k4 T" s# ~公仔箱論壇
7 Z0 X7 [6 G9 p$ v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U; q) O7 M d1 v2 V5 ]. P
好处之三，美肤功效
8 F' K8 C* ~; q; x柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。” 6 X% O% K' d4 J# Y$ K. t& f& D& E! R
公仔箱論壇5 \% N, G W5 T: v4 ^ |$ s
a5 D$ I$ q3 g* S
好处之四，控制食欲
8 R. \0 ?% V4 I; J' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& ~* F6 D' Q/ D
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。 公仔箱論壇/ Y* W$ Q3 T1 ~9 T# T. S Q/ L' [
% J! ~* }- h$ Z. C. H
tvb now,tvbnow,bttvb( f) W1 V7 u2 @; K! O8 W8 D
好处之五，平衡pH（酸碱度）值tvb now,tvbnow,bttvb" m1 g/ m, ]4 T& y- t+ ]& e
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
7 k u2 _, ^5 z% l$ R' r5.39.217.76
$ Z% e( l- v; X6 e( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 R* N3 x+ v2 j! M e- ^ n
好处之六，清洁尿路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 f" K: i$ |' i& x
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
& E/ f$ h' d( _4 O4 {8 A+ M
* d9 `7 h9 O6 e+ {# _' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \$ V9 L# S; \, I公仔箱論壇好处之七，使口气清新
P! W q" h. ]( ^& T5.39.217.76柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
! y- F, e) w6 Q T5.39.217.76尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”公仔箱論壇) t2 J3 r8 `& b$ _' C2 a' N8 E
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
1 `) F9 [8 D2 g( p) `8 w' \) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T, k# O& L8 mtvb now,tvbnow,bttvb0 ?: L" v: M! E& u3 a- N( ^! H6 w
好处之八，全面保护人体健康
" I0 o2 h& k& [2 @: B; v' x( G: ^公仔箱論壇柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 公仔箱論壇7 p" k9 _. U* t# Q' |; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& O: j% |" I. Q$ l' a+ w) x
: U% `; j9 d7 T1 h) ]% M8 W) S& I
好处之九，提高疗效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 F+ p/ u4 `- i6 Z
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
- L( i4 q# Q, W( \8 Q; N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& w3 O' C; k _! U
6 A% O2 N" O7 Y3 w/ @; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之十，为肝脏祛毒
3 I8 u e, L5 e: d/ G9 _; g) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。3 h5 L3 ]( D( r6 j) D3 v
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
