中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。
! B. b: f) z d/ l. E5.39.217.76 给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：
4 n; }% U6 A4 q' ?2 k4 K2 Y% O' O公仔箱論壇1 H; V }; h: @% i' [' I- f( ^! I8 d% B
1、鸣天鼓：
* A2 h9 k9 C( c6 I% r5 I5 ] 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
, c; M1 c R- j( Z8 Z5 l公仔箱論壇. }6 m- h' d0 y9 W) x6 R
2、拎耳屏：
% t" q% O7 Q3 G2 H2 N8 Z0 Y6 x) W: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。$ G0 d9 f- V, r, D( x. q
9 b( M- a4 ]4 j1 a$ _# i* ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb3、摩耳轮：公仔箱論壇: a! b7 f# D, c7 E& h
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
' O+ t$ K- w9 C( c1 {" e0 G2 q; {5.39.217.76
1 @8 W5 z' [# x# f! ^" U/ O" {1 A4、拔双耳：
E- q9 o( j+ o8 o( z$ u 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& N+ z9 U/ m% ^/ q
# D: t# t4 q& x1 |$ I4 {
5、推耳后：9 I. O" d( Y z4 k$ I
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。$ r; r6 Y% Q- Z& z( b P9 B. R
专家提醒，按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。另外，按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持，才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。 |
發表於 2013-4-8 03:46 PM
| 