中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。! x, c* D }1 x- t" D m
给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：
! x* G9 f; g4 F% l. Z! v6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n; t" C, {! R7 Y5 Y) i( b- S+ ^公仔箱論壇1、鸣天鼓：
8 ]! e3 O8 I4 G' ?+ k9 r7 |) X5.39.217.76 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。公仔箱論壇8 l1 R* q$ m' M5 u1 G* z% i9 z
公仔箱論壇6 r3 J& E# w# F/ e
2、拎耳屏：tvb now,tvbnow,bttvb# M8 `- F/ v7 y* W! c6 u
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。5.39.217.763 \4 v+ m# _6 y% f5 P
5.39.217.769 b( ]+ |( ~( c9 l2 [
3、摩耳轮：tvb now,tvbnow,bttvb: O' O; |+ v+ ]+ ~' h' ]" y
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。1 E/ ~( C- v3 C) c/ _
tvb now,tvbnow,bttvb) u) @8 g% D2 j% k4 t
4、拔双耳：
. o" I( g. j% l/ }' T 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
& b* ]1 v2 D6 F, w' Z1 t公仔箱論壇5.39.217.76: c1 g: g& S/ O! a8 K0 x
5、推耳后：tvb now,tvbnow,bttvb- Q* y7 ?- D. }0 O+ R8 z0 Y8 T6 w
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。
2 A, e3 [/ m- t0 d \: Q, [1 |7 e3 r5.39.217.76 专家提醒，按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。另外，按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持，才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。 |
發表於 2013-4-8 03:46 PM
| 