中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。+ R0 p* C1 g4 T
给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：
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9 z' O& b. V, \5.39.217.761、鸣天鼓：5 v5 H4 E! g% K: Q; A- J
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
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3 X) L! `) i& i4 l3 P公仔箱論壇2、拎耳屏：tvb now,tvbnow,bttvb' D- E( q. M# U5 o" L a* ^* e: S
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
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+ q2 W3 H$ M$ m, Y+ D3 p公仔箱論壇3、摩耳轮：+ r6 y1 [, i! G! K! u
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。公仔箱論壇& Q5 e( |2 K+ ]% ?9 A
' o- o- Q N. ?& n/ z3 d$ v" x7 V公仔箱論壇4、拔双耳：" b- z' D( p) d8 ~" D& A% t4 m5 `
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。5.39.217.76- E+ }8 \6 W; \7 K. L, R# n' u
4 c$ P5 ] Q8 Y; W4 k( S* y: m5、推耳后：# i( }- O5 M# t1 K7 h2 u- D. S
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" }3 @; F2 l0 D5 M; N# h6 O! [" ?) D5 S1 Q
专家提醒，按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。另外，按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持，才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。 |
發表於 2013-4-8 03:46 PM
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