春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
6 M8 W6 ^* C* p5 Itvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
* C: Q8 Z/ e: ]; a0 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
5 [0 q b3 u$ C# M7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：+ f W- D( Y/ W
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
, j* y) n6 W7 `2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
' `2 {" F% d2 R" I! f$ P M效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 y# B. I D0 o3 j1 i
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 W3 E N5 _- e) Q, d; c
: f4 M+ d6 u5 B" T: p% v3 P, I公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇) k& W0 x1 {0 i- i% y/ | ?
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇1 M6 K6 F- q1 R; U, S
沖泡法：
0 s: Z5 u+ b" q6 q5 |5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
* C' \, [7 a: e1 d/ Qtvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
s" P3 z. R% G; y: Ftvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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) w+ o4 B O7 f1 A3 X8 f3 H【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb) O) D9 R* t& n) _' n' `' K
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。4 A9 r* _, j9 A: [) R' U5 `
沖泡法：
A" o0 ]* u5 f+ M8 E1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 z' Z5 I: t' W, H3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.765 D" t9 q& x$ b$ ]% M7 G; a* |+ r
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。0 E' e3 `" U/ f& T7 L
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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& y9 o: A5 w; g, P8 _' W2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
; w: Q7 z I0 L; d公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.76 g( K8 |6 O( z5 ?/ `
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。# ~, c N0 t+ D1 |% n# X
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0 f+ V. `8 c3 y: m+ g/ M3 }疏壓消脂：山楂洛神花茶
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% H n, W Z* m. {清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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