春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
8 `% _; O1 S+ A# |/ C0 s7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】( k6 P/ z) x z' W
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.76- I* E* D# x4 c1 S
沖泡法：) O! ~- A% p' D9 q- O1 F2 [8 h
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.76: Y( @" e# _# _" d4 r
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
+ n# {) d0 j5 { _. p P! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb! N, s. \# ^3 O
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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; N- m6 q2 L; @( M; J( i$ z2 W【清肝去油：山楂菊花決明子茶】( e: f' N$ o, M6 u) x* n
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇% R; y0 O. D8 J+ p
沖泡法：
% {: G3 ?4 [+ \% o# m5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。$ b4 h; i9 d& ^% A: {
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
* C3 L( S( }' f6 e1 e公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇( ]9 m& E0 U: M: h
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
) K3 ]) D; _8 Z+ i5 c3 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 G; z0 c S9 N) N9 d; _
沖泡法：
( C) s. I# ^+ f. A n' e# X8 r& u1.將所有材料裝進過濾袋裡。
8 m2 n$ t! f! j# H$ m" R( A/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
/ A, |6 f) k7 e7 r) Q. u效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
( v% i- \7 M" r0 D; q4 _! s# V5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
4 h" g+ A$ O" d/ b; E, a: Y$ W$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( X; K7 y, O8 g
【醫師小叮嚀】
; V% [ p$ F' ]; ]中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- | L5 z, J7 f( I6 t
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, J3 Y8 ^0 q2 d# T" g+ z
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1 S# M$ ^, F; f( |疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.76; k) j4 L5 d0 ^; z: s7 p) o
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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