春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
: _% J+ r0 u* D3 z r' d公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇- ]: }2 Y- M2 M0 S( {; P) |
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
, S8 B8 D; }7 c7 c( `0 ]1 a沖泡法：
$ h+ o/ R4 \5 |+ C$ Q) I6 O% atvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb( v5 G: i3 }; t6 s" T, w
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
6 r' t: e& w8 X1 j- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇& ~, E0 P% u$ M- m, c! @1 u
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
. j8 C @$ U8 U, I( L! q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h2 o b' `% t# s6 p公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb5 {- \% h$ L8 k* O* {/ }
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢4 i! z( c, ?: C0 `
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 q' m4 `! u$ W
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
/ k5 C E; D& k# C7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
/ D! g: X$ u6 ^4 I$ l4 F* [$ }5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。/ _+ }: w* u! @ j6 r' }* W) t" q
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
; U, F& E8 J7 [4 l% Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
2 }& d' `( s1 U& A; p" f3 Y8 _1 D沖泡法：
8 ~5 b" N3 v! ^' W+ w% R( Y1.將所有材料裝進過濾袋裡。
9 k5 P. r6 {5 b! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
% G$ y. V, |6 @4 u: q7 g1 g' q* I, [$ z公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。; @2 P2 V0 f2 E; i( t
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: G6 K; S9 c7 ]$ }5 X
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 R0 }! h* Q' a( k0 n
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb7 n" _7 O L: I' a: ?: _
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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G0 ?, c. y! P5 G( O5 ~& V/ e* C. i, Itvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶
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& Q5 q& H F# o; o, v3 B公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% z0 H/ R* L& F
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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