春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
& F9 {" V, K0 L7 F8 F1 \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
2 h- e; Q" H3 o8 P7 U5.39.217.76材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
! o1 m0 j7 d' E; F! q公仔箱論壇沖泡法：
" L+ K: C/ D/ O gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb6 E. P+ W. H* i. z& |% ]
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& P* j0 p) P/ G1 K
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
2 c( Z, V7 A# @/ h% x5.39.217.76適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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' G5 U. ?/ O K( `. L- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
. | C7 M# t+ A9 b* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 I @. y2 M2 B# T6 ^
沖泡法：5.39.217.766 t9 j2 w: C9 P% Z! Y6 S) s4 N
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
* p: N) j* s4 r& t0 ^) q h5.39.217.76效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
8 F) L* p3 _6 E3 w' t5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇9 y) ]& i# j" J$ t7 C. ?) j$ X
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
+ z! a' x# u+ \6 @8 r2 C5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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% {+ X+ t4 Y" R4 i0 g; _8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。( h/ v* P4 U' c5 M& u
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇' m u9 ?$ C& k
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( o5 }8 I1 V$ `+ t8 p% H! Z
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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4 V! ^3 F$ u" @6 E: ? H( k, i% o5 Z( F【醫師小叮嚀】5 r. ?0 c- x* g% J
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
; j# C; s J9 wtvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。5.39.217.76( g% L% j' t- q, r6 b4 Q+ Q
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疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇% V0 G4 P# |6 P% X8 s- h8 H
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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