春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.762 L" ~6 R. l e; S/ w1 r5 p
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
- }9 J2 y6 G0 e& r8 G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. N8 O/ e/ N: I. N& Y# ?沖泡法：
6 Y: P% x- [% f, s1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
' E- Y; h# p' H' w- \5 [2 x5.39.217.762.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.766 }4 ^, W" Z% W( m8 e! c
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
: `, U- O1 |4 X6 |# V公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* R7 G4 G( ^) C6 e6 r+ y
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 U! ~% \+ _. N% Q7 U) t; c
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
b q8 Q* E) B" O! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：; ?: O- Y8 U2 P! P5 t. j3 q$ F
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
7 o2 ^' @- {3 R4 t0 Z效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。0 n) x2 k/ _- q, U5 v
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
+ a4 Z/ s6 _2 d/ e公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) W0 g$ D. _& ~- i9 n1 ^/ s沖泡法：公仔箱論壇3 b$ T5 b( b1 M) U
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
4 r5 R3 K& M* u: y8 Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
' ~" z& y+ |+ O4 k) m0 Y" [公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。2 K% v8 [( z3 Y: M* C4 Y
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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' R0 L7 n; j) a: k* m* R! y! Q6 O. K【醫師小叮嚀】( w9 i. H% ] X6 K" r
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb! I3 l: {4 k! w/ j4 e/ {$ I
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。2 _ h- C7 k9 }9 c+ P
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$ m3 d: @% K1 O5.39.217.76疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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