春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇! Z2 o4 |4 O( x/ u, ~4 k
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb5 }. ~/ b/ a- f7 A
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
/ g8 L6 K% c5 ?& l% D- u+ h/ Itvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
2 E# c! F2 T0 p1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 N6 @0 v, `6 v, S+ W1 @: y3 E
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.760 q- G. e; i' h. U
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。. Y4 _; A+ K" c6 x
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
2 I5 v3 U" x; w: }* }, U5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
9 L* Y, ?, @( N8 s$ w公仔箱論壇沖泡法：
3 o* @1 q- I S" F將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.762 ~: i$ T3 T7 W% X* s l( j+ e# y
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
+ p L' U) W3 x1 n$ ]* E. @* A* o6 F適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
E+ M3 K% \; @2 T& S$ I f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: {: m: B5 R/ V6 M2 q2 L
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
& p2 b: i- S4 F( J6 q% U2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5 R& M# T' G; v3 F; K+ @ X8 ]; }
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 a, W# z+ ^
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb' P) ]* d* _ g! n
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 |3 s! x, u7 y
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇5 V$ X! `8 G" W) [/ L" n
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 \+ p- r2 F& @( u1 L
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【醫師小叮嚀】
6 Q" p) O l7 v; J. F7 ^公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
# v( Q- ]5 e; P7 X$ D* w" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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