春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
! h: C) U9 l& K# u- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】1 |- `% P% R% t+ H9 J9 `. a
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 O; E2 w# I- F. V( l
沖泡法：
: X S. G. @ r6 j/ w7 L5 A6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
" b8 n6 A; U7 S% ^4 `" D5.39.217.762.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
, D9 t; m5 `8 u# R1 s, E! g0 Q) X效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb7 P7 V0 O4 G6 T5 I
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。9 D: F; ~7 S8 J# s1 z) q
# z6 ~0 W/ x9 i4 U【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
( O6 O/ l8 U/ D/ @9 N- g. U/ n5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb. A3 x* y1 a1 m
沖泡法：
6 F' b9 d* r2 t* q. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
4 w L% b4 Z) w) b. y" t效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
5 U( M; u }# M) ?% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。% g( E2 s5 ?4 ?0 T
" G( {2 c. \* m, l0 K【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb& V# H: j" n1 E6 x& w% F
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
7 {: g! S6 ^4 a; Y$ q, J沖泡法：, H' c6 ~# K" x; R1 x4 }
1.將所有材料裝進過濾袋裡。* l2 Q! @# ^; T1 R# H* T
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.768 ^3 K# f+ f, z- `8 s# R
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。% z3 C) E9 O5 \2 X& r9 R
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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5 \( p- G f% G4 |/ e/ J- F6 ^公仔箱論壇【醫師小叮嚀】# s4 x, b$ B0 l6 L
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇3 c0 C2 \; { l8 f/ v
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。5.39.217.76& h" V$ [- Y; ?3 l1 }/ @
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4 M+ R" E( t1 A3 w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- {5 n# i: T. v9 q
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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