春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.763 h* U& n- t- V- Q3 I
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
s, v& B U* N1 J) c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇+ B n0 t( Z+ [- d/ {1 F" Y% t' R" o$ K
沖泡法：
* A" B7 J7 |9 c1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( X+ O- f5 I5 i% P! F
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 I& G+ P6 u/ B t, H- b# b: w效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。( E9 Y: X/ h; E. H4 ` y
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】% c5 G/ L2 Y ]: r1 J8 m6 n7 b; p
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇 c3 L. y$ r2 ?8 J7 }
沖泡法：公仔箱論壇. ^4 S! z, I% d8 w2 I7 `
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
* i0 ^9 V d4 I9 s7 @- B5 _3 K' }! r: S2 O效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
( y% E8 g; m* K5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】 `" _8 W- D& y" v, x
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
$ W* K! {/ Z, t6 | l/ j l. S沖泡法：
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3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
s" \ y: a% J$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇) b. w+ X2 _+ |& i! x# T) N; y
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# ~3 O' W' P* a* V
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【醫師小叮嚀】
5 A- a( G1 F/ G/ A7 _5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
* E/ o x$ T" K; K6 b4 j8 }此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: K9 L. ~' g9 }+ O/ L
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb+ \# h+ S/ ]/ `5 k
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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