春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
; B* B" N8 J2 W' A廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇& B; f; W! U$ p
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
( K. u% ?5 q0 O, \沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb( r: c4 [$ P, M! m. B' y
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
; K5 r& B t0 S5 d; h5 I% |tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 i0 s7 @6 ~+ s% d! w效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇* W% Y6 g4 ^+ @3 ]: f F
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" {+ c5 e) d6 |; s
7 }+ \/ o& V+ _! vtvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
2 p- G- ~- n- G( z' C5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢$ U, t8 p2 i7 W. c: A* |0 G( H
沖泡法：
: B& N7 s1 ]% b0 d( b7 g( H公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" Q: {9 n7 K- o' H
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
* b5 w4 \' t! b適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇2 C1 } b: f, ~
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
' }; C8 n- l' D( r5.39.217.76沖泡法：1 q: [. q5 x/ f( l* a
1.將所有材料裝進過濾袋裡。# Z# z+ l _6 u8 k6 X7 v
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
. s! Y. y7 ~1 L) D) Z1 p公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
: g1 C; [6 d- j; b! htvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 ` k8 _! Y3 o+ d
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【醫師小叮嚀】5.39.217.76. a' s$ M7 f1 m: ?. F% ^
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
3 R& L; u. P4 t( c `# C+ v' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。& h6 {$ h/ i+ V- X+ e. ~3 A
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疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& _4 s$ z \3 a, E. h) i
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8 s9 _5 l T- i清肝去油：山楂菊花決明子茶5.39.217.76; \9 W$ |+ _" P& |
8 y' W0 v* N+ C/ R5 T; K7 H) R$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, }8 R; p: O) z8 W l/ ]5 w5 Z
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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