春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
# L4 e8 Y/ q' a8 f/ {" m0 {! ~2 s/ V7 l7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. a! i+ F7 r9 u8 m4 S, [材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
0 l& T; q x! ]/ f4 C" o3 p' N5.39.217.76沖泡法：
* C- ~. ]% _9 e5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。
' T. v4 q8 G3 E$ a: otvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。7 w& h/ W/ ]; v9 z
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
" N& w. x* P6 V- Z8 W, k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
$ t; @6 Z! [8 C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 \0 Q& r0 X( g0 M4 r; S
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】: y! C' \9 D- K; T; c4 w5 V; B
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.76( d3 U u9 Y s3 A
沖泡法：5.39.217.76- ]) k6 A w) t( o% o
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
; w+ F7 I% ~) Q8 |* L, i效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, W7 M' Z) B# ^5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 d2 |' g- m4 V% ^; ~材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇& a3 O7 m0 Z8 L& G# h
沖泡法：
y( S* R9 t' k; p1 n5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。
' ]* J0 z7 e5 `, g8 `+ N公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 E, F @) l) b1 e公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
$ Q+ i3 N$ @1 [8 K+ d. P j) n8 b/ e# Etvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。& G' M% Z8 W5 k% \- d/ {
5 C# g' T9 S9 ^% W* atvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
- \7 D1 v5 W" q# F# v4 e3 D+ U# `中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
) J0 H+ c+ N4 \) ^; Q: i6 Q) O7 R此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。7 T# E" r2 U+ j7 y8 u, V0 l
5 t3 p: K5 c2 i' R( {4 ^9 p3 R9 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, G8 Z* A/ }+ W
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
7 M" X0 u) y* n% w. R/ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: ^3 l' S6 l4 l
8 t. A: e W+ z9 H1 L" htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 n& y2 _8 [7 f% O6 m9 G
清肝去油：山楂菊花決明子茶
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9 ]7 t( w3 X& W8 ~6 V! E* V, S$ m安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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