春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 c2 ~, x {2 p2 I& U
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】- I. E0 ^ b9 t2 \" `
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
& P8 B/ W- l+ B/ t; Q4 O沖泡法：
* r1 h5 }( H( ^2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
# M0 r d7 t9 W0 {1 p2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
" _% n: R l4 s2 Ltvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
7 w- U8 B/ I% f0 |; Btvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
, k9 l+ x- E% ltvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S' A4 {4 X) S2 d( B8 W
沖泡法：公仔箱論壇) N$ `9 Y' w* t( O$ s
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb, N/ ^+ m$ g. ^' F# D0 n0 M2 D
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
) T" \$ i& z9 V$ p: s適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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- i% t: N. c- K# q( a% X4 M. C' otvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
% E% u; z7 }; q! D材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
, I! ?( S8 R; z沖泡法：
; [3 S6 Z/ j. t* B( R, C公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
* M: B. V8 G& ?4 J F) L/ L3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 X) g/ V5 v' {效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
5 v' r9 ?) t+ I. Z. G* }適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。9 _& O* g! B$ H4 s; L/ v1 y) S
8 s P$ H6 k0 x, |6 E7 {) N5.39.217.76【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb- U+ [4 C( ?. }& }/ p6 _: A* Z
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 J6 R1 [: G
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。/ V+ b2 M4 r. x. p) @
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m9 q. R5 d8 c/ D$ ^9 F; u, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇' v% _" l# I: H9 Z8 ]
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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