春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
3 z% u0 T }( ?tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& R' x' n/ t0 \
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
: Q3 d. O2 h$ k1 F( ]沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb m& r5 ]% @- w$ U5 d3 d4 Z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
t. V$ F, W2 a2 H) m. S- @公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇9 q; o8 l7 c2 v, j& U5 @/ Q
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇9 J N. h9 k$ m! {0 A" f+ p
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇 n, l- H" H3 u5 e9 H, y
( b% k% ]3 T9 U Q" @9 A0 a; [tvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
c; s. I; ~) P; _ W材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
$ w4 u! A' D7 W5.39.217.76沖泡法：
5 T+ i9 d6 W$ p! J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
1 J% o) c0 {$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。% Q2 o0 U& p+ X( q' `+ ~4 `
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。/ t) I/ t" w% v+ |) g
- D8 o2 f8 z( D' Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
5 o3 Z% y0 j" f- D, ~公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
( j- Q4 f2 [3 s% {! b& T6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
2 C, g% x( [' `$ j$ }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。6 X2 y' y9 L- z0 Q f
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
0 J+ p( P: a3 n$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
; D- S" K1 w6 S! c* T) r* r: o4 d H5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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. K% |$ K! Q1 k) v【醫師小叮嚀】
; N. F$ {7 r4 W4 m: ~ N- ^6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。" U: l1 H' G. e2 r% \2 H' j
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 K8 y, x. F" S$ n
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0 ?$ D: B! a1 o6 e$ b7 {, V公仔箱論壇 5.39.217.763 T) D3 K! x* V! d
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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