春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。* u. Z) E8 Z& m# e
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
& N7 V6 Q# C9 S$ W8 d% f' `0 k公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5 a3 j- i3 [& t8 r5 J# x/ x
沖泡法：1 `! g" P: B: @- u
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。7 J8 z1 U% F7 j& Q3 t3 y+ P/ O6 n
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 u% U5 m8 d2 V1 I2 @
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 _" n% F6 E
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。. l3 A6 H$ b/ |8 d, j
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb- W# Z# k, q) y; N! I! ]
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
, k: _% c- }+ X0 G5.39.217.76沖泡法：
! E1 h) A0 Q% a5 G* a+ u! i$ Btvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。' i( k) Q+ n# f3 I6 i: e
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
2 g$ M$ s& ~- \1 u0 A* P公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇% y/ e- c: |" w
! z) h+ w( C& T3 W, j公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
" G, w/ w% s/ b' i公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇( Z ^0 \- F. x" Y1 i6 Z# d( ~0 o
沖泡法：公仔箱論壇: p% a4 i1 z- K4 [
1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.764 d* B [; z0 ^0 o
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.76( L& }. o: N a2 v; _, a/ V
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。. \, n Q! s2 A" p |
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。& }9 f D- w K, `7 S6 G
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【醫師小叮嚀】
: \! w- j2 W% C( f* b+ X5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇! \7 g* N' ^ Y/ K0 H
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。 @( {0 _3 U' h; f
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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