春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
( V( d# Y4 M" b( ]: h" ~tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】, k m& k! v5 k8 Q
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) c4 @$ E4 h$ p* d* ?. h( E9 X沖泡法：
3 J# w; d; G7 S9 ~0 p0 K& L1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
# F$ W5 {$ e* { j% K) Ytvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。& N9 Y" X* s( ]2 s2 ], q. w
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。. F0 ?/ R& _. [- q5 J- B2 @
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; m: w3 S5 a3 a
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 [+ c9 |0 U* n8 a4 I6 m; [5 ~
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb* v% J4 A, t5 H% t$ y& k8 f/ d3 M
沖泡法：公仔箱論壇1 L. b+ e9 ? o9 F# M
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
8 T! @* l v7 v1 E. L K7 v公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, z9 l& m- i- |0 F' R* i8 l, a公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。" y' _' G" j- v
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
2 O) b! G2 Y% O; y' Y; y; @3 n材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
# \) ~/ \3 n4 C/ E; [tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：' x4 _( D9 u/ c( o$ u, S ?1 c
1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.76! N3 z7 g* T6 ^3 @
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。8 t# @- b$ s: r! i+ Z$ Z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* r( _6 Z' v. V3 ]" a公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: Z( g' w3 G. j- o
; b0 [+ A5 H: x. D( k \【醫師小叮嚀】
7 A7 s! G2 @; }+ f5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
6 _( e% R; ~5 d5.39.217.76此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。5.39.217.76: ?3 y* [/ W' n% W1 v1 r F; X; l
9 }7 E H' ~6 _2 o% ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; h5 S- r/ C& ^
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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" T2 b' A) v( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' u; _8 l6 @
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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