春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb( w6 W' H5 e5 j$ _
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
" Y; _9 M, `# c. q材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
" F5 P2 _: d ^沖泡法：
9 {( t, R' _; c: L/ _, L5 l1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
1 ]) B4 R: {* w2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
- j% o- S6 R; [& i3 R* R" q公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb; g: Z$ k5 W q! ?
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
5 j& x( K2 J3 c* e3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 s5 m, B! F* @! l# @/ b
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】; t: z) Y/ _. v6 Y
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
5 z2 z# g- {& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
& P: P4 Z1 o* C6 R& ?' G5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
$ o# z1 \2 k7 P+ @6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5 c3 {2 V5 @' O+ k: z
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。1 c3 A' s) x; T( D4 Y
! _8 `4 K/ Q" h8 _% Q( K1 a! ?4 c【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] z7 G4 M9 n6 S( _
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
6 `+ g- L# V/ B% f, N+ h0 s沖泡法：
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3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。# B4 y1 ]. _) k1 v' C; s. m
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。2 } v: A+ k) t! B: N$ r
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) ^$ K6 m2 u- b
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【醫師小叮嚀】0 u! g. {; D% M
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
9 `( [$ o7 K) K, C0 O' U/ }9 ^公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
: R% g+ _5 X: G4 x# D4 I! W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 T. P9 S. r6 i H& U x
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: C" j# u9 T2 [/ k1 A5 z疏壓消脂：山楂洛神花茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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