春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
j- m+ _* q4 m+ v5.39.217.76廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇& B4 M1 }( n/ D1 q! k# X* E
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
1 J" k$ c! g6 i0 utvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' X- F7 ^2 z5 E$ H
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
5 g- q4 O& h! l/ \ s3 p: w2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。3 i6 `3 K$ n; d2 J! r
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb( g* _6 w9 j2 U/ ?
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
. e% T. _! j d7 G" {0 V# t材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
! ?/ p" G" [1 ?" ?, P沖泡法：( v4 Z/ V& x* ~2 u- \% ]- ?
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' g, G* x/ b% P. K! M$ t2 m4 m5.39.217.76效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.76# \- o0 i* P+ b' D8 l y8 d) a* j0 {
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
4 X8 w {! s% a' _* h8 F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R& \4 [, j6 B$ D6 _7 P【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ C1 d C2 R4 n5 {公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
& d. W% v9 H& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
( c# U. P, J& Z+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇0 d X' Z. h8 b' B) ?. _% I
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇& j1 p! H2 N+ Y( `! `) g2 Z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。4 C4 ~& H: m7 B, F1 B' L
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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! U- H; a" s# z+ S% Otvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
4 \* p+ O, A. ` n/ Y2 ?5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
$ S7 _6 x6 h8 C3 |) \3 Ytvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb9 _# f6 q8 Y" f" T
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 m+ a6 ^% J0 B9 p
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7 \( x/ w2 ~& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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