春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
6 a$ G6 R' H; U! O; B* N7 z% h5.39.217.76廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
6 @ I1 R& {7 z7 q1 c# \tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ m; ^5 J: Y4 t" S; j4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. v: {- f8 p- [0 o2 D( G
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇0 d. l5 P: E7 {; k8 f$ J$ j
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
5 p X5 @' ?5 h ^( J5.39.217.76效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
& t( @& U a) ?3 ^+ F; F% R5 c9 ^tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 k3 g; ?/ B/ y0 m
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢, b/ ~1 i5 j6 V" ^$ i* D+ d7 m
沖泡法：6 F- i+ E% V1 B$ g; P% W
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。& o/ ^2 L, i X! P% c* n
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
+ m5 o0 Q+ C1 U. ~9 j* n適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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( O; Y( Q/ ~" M; M# E# F- [+ k. ~【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
+ T& t) L# ~+ n6 W8 R$ m8 {9 W材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb* |8 H1 |" Z5 [! o- E
沖泡法：5.39.217.762 I# V7 ^: H3 a3 _9 L6 \
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% p. k& ~% Y# c- b5 M% B3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
! w2 \. f H, K3 ^5 O' M5.39.217.76效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
4 G, p0 i/ @& U8 t5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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% p1 f& @, T- r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb, \3 N% Z% \: S$ }
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# W3 ?4 D9 c( [
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 A3 x% s& T- n5 O2 `6 m1 i1 u
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
) Z0 I6 o) O# F/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ i# j& O) A, Y% ~0 V
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/ u+ v0 q! L2 c; y* U清肝去油：山楂菊花決明子茶: h2 ?, q9 ^ Z2 S1 ?
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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