春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
/ s, i% Z6 i; N公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
; \$ P f2 } K! S8 h( n9 f材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. c. S# i$ A( \! A/ }+ B w* s公仔箱論壇沖泡法：
. J# D6 h6 L/ p, Q$ I x1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
& o6 |2 |' i$ H6 V公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇( p! ^6 d$ w/ e2 I
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.76& @& D/ i' _) K, ]7 n1 u6 E, K
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
C% ~6 x/ i8 \: c' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M5 a+ S% q6 P+ a* j( m9 {5.39.217.76【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb( f: [( r8 y) W7 S& \
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.76 z1 E; \0 k! o7 j; N. H: M2 D
沖泡法：
2 u, o+ H; r2 e6 wtvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。' B: f3 R# q) x! P. Q: a1 z9 j
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
" J. ^. ^6 q+ M5 t6 K, I pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! v6 _+ d# H+ s2 C% Q9 B* i
) m6 p4 f) h6 Z9 S1 d# o9 e. \【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 W( Q# i3 G" I+ k2 S0 B
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
0 W" S7 a) R: p+ Z) R沖泡法：
H" ~# k! ^( N* I9 X7 @# j4 d9 R0 F1.將所有材料裝進過濾袋裡。
e% C! K' Y% e7 Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.763 B3 w" A1 y! L8 t ^) |
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
0 [2 v4 ]/ f* B# h8 r5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。( w% W3 a i$ d
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【醫師小叮嚀】
% g" m3 c0 a- a# }, A5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
4 [- g$ a& i; ?- }公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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~; }' W6 U/ d4 k, l疏壓消脂：山楂洛神花茶
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3 D$ }% Z3 H& C; v4 P' q6 d; Itvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶5.39.217.766 f6 z$ u, C( H% F( ^+ S# L I
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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