春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
( w% x7 r4 s2 I7 H7 i8 {3 @tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】8 I2 E6 m- T/ k0 C
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
# S2 ^3 J8 S. W* J2 q5.39.217.76沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# v# F- |, T- ~+ A& s
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.76" t" H+ B/ B: a. B+ S
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。! L; ^* V5 t1 ~9 s1 g- [
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
9 I" R3 n. R0 n& z; c# Z7 \/ K公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
1 Q4 W$ z) s4 m3 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ ]. C5 C/ l: z, o4 J) x/ i
沖泡法：5 i+ g/ n. B$ [+ Y* E
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
, G& I1 W, ~- c" F" P4 S& Otvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; g5 A; g2 p; S+ r
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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) Q0 H: S- y+ n* K2 @【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
, a. M; f1 }2 [& L p% l5 U材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇8 L& x; y* }5 K ^% M
沖泡法：5.39.217.76, O1 g; ]9 _: g- i/ b A
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb$ p: P! k6 x" l2 C$ G) d
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
+ ?3 ~6 ?8 s' Y5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
7 C3 I7 ^& Z- ?. ~' O$ q: wtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。; ~" j2 k7 r1 {
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【醫師小叮嚀】
7 L9 b' H% G. h$ ~9 d5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
& ~) _2 ?9 {, I* t! o0 v8 O公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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