春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb4 `, B1 I+ @) U) b( T3 L5 ^
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
* W5 q: y" P% {5.39.217.76材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
3 X1 F9 {. a' v" `' D& c1 s' R6 Itvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
" m+ Q3 c& ^% l( p7 T3 a+ S1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
( F! ~: O" o0 Q1 P) z, ?tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( R$ E. x* M! f0 X8 F+ w/ l) L
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
% k. d2 {: u1 X! o8 \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 V7 p& {- W* J. Q% W
+ `8 G; a8 j7 q) c% y; V4 @+ ztvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】9 t+ g }8 O8 j+ L# t$ T& ]
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
: r" x# L% Z# S! @5 g E公仔箱論壇沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 E% I1 E# E6 Q9 {
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb `5 e; v; T6 ~/ S( N2 s
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
$ T% h- A3 r7 l8 r# mtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇) D ]( h5 n5 [, J# Y& D
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.76* e4 }% p: Z" \3 R/ _1 }' [' ~0 P
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
2 V m" c9 U. s+ Z- b2 a沖泡法：
/ e6 h! F3 q# r' y5 K公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
+ S3 s/ i! D# y4 [/ m- J Ctvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。/ c+ T* Z# P, J4 A3 ?1 X. K& ?
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# G" Q2 P/ z5 y% f
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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% ]- q: {' }* l4 W, h5.39.217.76【醫師小叮嚀】公仔箱論壇* x! f1 B" ]0 C+ y6 G
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
: M- Y" v U. E& d此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 y7 U+ J6 ]& J' y9 a7 d/ y
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* ]! C- Y. S: B0 m5 z疏壓消脂：山楂洛神花茶
0 J. B! \" M7 M4 j$ s' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e% a$ l. F. B M' q
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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