春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.76& D* W$ D) @% l; A
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb8 [: e+ o6 w, `8 h
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ ]0 B2 C' E( u. r! Ytvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
. ^2 Y8 z8 \8 s9 ?( o6 h1 |# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。+ E7 i3 n9 q- ?5 J! X
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
* _' M5 k& B" y5 S G. B$ ~& U效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。$ t) R6 D6 K( P
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" F% N1 M! W; L. `5 H% @& {& k) P
6 h7 c. `, Q. W0 s/ O) A【清肝去油：山楂菊花決明子茶】" T$ T7 P* w7 `+ U
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
, h A9 ?2 Q- ~( ^' J9 P0 Utvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
0 i9 Y5 ?& D5 ~7 B* U. U0 h$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. ~( X; S) M# t9 U( z效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
! l) N2 ~- u3 G$ mtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: X* R( @! M. X0 P5 N- L2 ^
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
6 S" x+ y9 B( v- O% i材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇$ o' I/ x9 B. [; \& _
沖泡法：' @5 r: m6 m* @1 N2 q" G2 o) W" \
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
( x- j* U# m4 M/ d. `- q5.39.217.763.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇) M+ E. t" [; e8 c6 O9 r, L: P7 w8 @
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
0 f# l8 ?4 k, u$ @, _7 `tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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$ p+ c; i2 s- _0 Otvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. i' Z/ r* Y6 l1 n
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
3 Y9 B, M) g. `: {- ~5 a此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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( v S/ T8 T/ H) `5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 U6 x3 w' m! O. t# H# v8 Mtvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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