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+ [1 W S) h3 J5 [" M, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：8 x' I3 G& ]2 V) m
心神不宁——莲子糕5.39.217.76. |: H2 ?+ C9 n, v) {
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇5 z* }1 l" Q) o! Q
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。5.39.217.76. I* o6 d* ]1 ]# a( d
面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb; | ?8 v& U8 ] x* y
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
( {. h' f- Z- k' n3 [7 ~& U9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。5.39.217.764 z* I% g8 H6 m; H9 k( y W# v& ]
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
& Z/ Y( g/ F" {: Ctvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' }8 y5 o6 Y) @5 k5 L0 |公仔箱論壇 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。5.39.217.767 B# L' b0 v7 m* _. h/ `- H
稍有痰火——蜂蜜雪梨公仔箱論壇" s5 c$ r, ?# t3 n; n
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 q( f( a0 R; u# {tvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
7 v4 Q- N: ^7 A1 m0 L4 H; Q5.39.217.76 身体虚弱——西洋参粥
. O- Y3 e. @! G; c+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
3 T! ]; |" L* O" z; d! I2 Y5.39.217.76 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb4 X& x. g2 v: f8 j5 w6 h8 p
体态臃肿——苹果山药汁, w. A- z5 e0 E6 y% i6 J7 x
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
" o& U/ b( e) l6 }3 _: x; l8 a) v6 Z 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
. G- o1 L1 z/ o5 Z 大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇6 ]# ?% c5 u% W- x+ m( d% f: F
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" D5 |& i- r1 Q& u 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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