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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：# K. Z7 K4 a+ C+ G2 H# g4 n( n* w* y
心神不宁——莲子糕5.39.217.76: }0 X5 I; m" P* v" G* T' V5 q& o6 y
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
- h1 }1 n7 t# V( S) T, `& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。$ E, j/ T4 y* u; F3 w g9 m s u
面色晦暗——西红柿银耳羹
$ u! v! }& r! e5 \tvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。4 F( j: K' K( E+ K, {) m4 N
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 s1 D! c* _1 H; V3 {5 T
轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇/ ~; w/ W7 N) u4 r5 |7 E& K: o
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
/ J+ v! N& I) q2 r7 } 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
, W$ n& |# t6 j. ]# }! B5.39.217.76 稍有痰火——蜂蜜雪梨5.39.217.76$ V, `* _6 L. _- r/ f% l
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.764 ^ S# N4 H5 p& ], W( \
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。" K+ N4 r8 \3 f4 i: d* P: W% b
身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb4 ]- {& O. ?& p
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
" {) z$ Q( x7 ~# {( Q( M) ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
4 O q( F, E- P* g" X 体态臃肿——苹果山药汁
# I) r& L6 F# I' h 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n/ i5 [8 d0 t
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.763 C1 T( M, m5 s$ |+ m
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W s A/ ]7 Q9 ]( B1 [6 d& ~' U# n# B
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ i, r7 A0 \3 C" w: G% \% Q 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。1 g9 ?) D; O+ R# l
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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