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& q T3 U% x/ z3 S: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.76( \6 {8 D2 P. X/ k9 v& e7 |, W
心神不宁——莲子糕& F3 t( K. r+ q" Q9 x( p' F
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
: t7 i" |9 J1 ]' s/ |4 ^. c4 Etvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \' Z* @# _ y* u: L0 l6 g
面色晦暗——西红柿银耳羹 x0 b. v% h: q; }7 ]. I
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5.39.217.76; E5 O4 j7 X# E8 y9 e6 f
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
* r v. e, S3 s. @5 g# [" D, ]9 j 轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇% a0 F# a F! c6 @7 \
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.76 c+ Q2 p; a$ E4 }: @* g; [
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
# h) x0 P z7 H* B" S3 x# V 稍有痰火——蜂蜜雪梨
# T" `! b/ ^ @* V* t( M7 N5.39.217.76 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( {' V. z( s7 I4 ~) P7 G( x
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
3 K7 K/ G& m2 j% }5.39.217.76 身体虚弱——西洋参粥
7 D5 P: g3 x( s5.39.217.76 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
; I h) W6 Z& S& V2 T) P9 s: W i公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
! Z; ?, [: H6 V5 e. v" [8 h/ v7 r TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁+ ~( o' z. O# A% z+ k3 ^
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。3 \' Y4 @# ]% L' o9 O
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。+ I# H- y! c" \2 [1 |7 K6 g9 \
大便干燥——芝麻粥5.39.217.76/ A9 K0 B$ V1 I* U* |4 l
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
% b+ ]# H, N D8 D公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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