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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
: Y. _; o; r# {+ @$ L3 z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心神不宁——莲子糕
" v% f" o& S$ i6 ptvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇, r' ?' ]# Z2 I G& V
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。5.39.217.76+ ~& C- e. w. h: i* \; r
面色晦暗——西红柿银耳羹
" i+ l2 U* ]+ m/ m0 s5 a% ]! D 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
6 B4 v- N, P3 a1 c# j2 Q! C2 m公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 D2 g) e; e9 J7 h) _( j, s
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ A7 I1 b2 W' d B& H+ l公仔箱論壇 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, [) o3 ^& k/ u7 `+ B6 Z
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
, Q% {4 Z) G% I+ y$ ]$ e2 H公仔箱論壇 稍有痰火——蜂蜜雪梨
" l! H/ ^ t5 p* l2 M& v9 X$ K 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 l# t# ^9 d e4 b5.39.217.76 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
. g: ?- _5 T. D6 L. wtvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇: j# V6 v: |6 Q' z9 |& x' Y
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5 X* @9 I4 A8 q
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% x, Z9 {+ ?" l& o5 h e* S8 {
体态臃肿——苹果山药汁
4 ~4 \+ V. u7 H0 r2 M 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
; w* s5 R# ~$ \3 \; _ 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.76$ Y/ E2 C, C1 {7 W: N3 S$ j
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 L" e3 V. b
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" g3 Q) V6 y( ^" z4 e
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb: b- ?. f! K4 ^) [# q9 x; m6 S. Z1 n" u
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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