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1 a9 d: a' v% m& h) Y. B) ` q公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" W( M% u' f
心神不宁——莲子糕
4 N! M; d# p# Z/ Z' c0 w 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
4 g' _9 w1 k7 H0 l Wtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
* z2 f& `; T6 B2 d0 ?# Q8 z% E, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色晦暗——西红柿银耳羹9 T- q( q$ E# q
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。+ c' L1 K- Q, N
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
2 m o$ a+ O+ `) X# C0 g 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
& G# l- K' f0 q/ e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& g7 T! a* r# [2 f7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
5 t! u" h- r+ w1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 稍有痰火——蜂蜜雪梨
7 I5 ?% X' g+ |) ?' \tvb now,tvbnow,bttvb 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 O6 g$ _3 U i* S 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。+ i: }9 h) l& T$ p9 ^2 @* n
身体虚弱——西洋参粥
' u$ _" O$ a% O- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
1 S* J4 X2 v P6 o; z 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇- h: Z, }% N& L/ ?
体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 H2 F* Z" X6 n
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
4 J3 Q8 E. O$ e+ J: ]& |4 E6 d1 P( Btvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
) p3 z+ v( D' L. \ 大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇4 i7 ^! ^- k @& F% J
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。7 d* d1 G2 n) b, U) l" e& n
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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