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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.76( A" x7 {! e9 ]% {7 I, @
心神不宁——莲子糕公仔箱論壇4 R% S& R* l7 Q) y" T
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。5.39.217.764 `! `, Y \0 G, c2 Q; @
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
+ w# j4 T8 n f6 G2 ^; t 面色晦暗——西红柿银耳羹
( c [, d, `5 ktvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。7 F6 X7 F& G5 u3 u# l/ [2 X! m: ?
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
# Q/ `$ U! T- n m: S0 d) ^/ t _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
$ |- a- n( [; P, `2 F 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& j+ F: z, I( P. l5.39.217.76 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
+ b* z6 y. O0 q. M! {3 o$ [% G& T公仔箱論壇 稍有痰火——蜂蜜雪梨
& ?" h2 k# n. H公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。7 m% f+ w3 S) Q7 K
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
/ p4 [5 k" [5 ?; o8 `5.39.217.76 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb) e* v9 \& [. n( t9 C
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
& [4 x. r3 V- E$ j% G+ C5 t8 w1 L S公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
% P4 _0 A u; s# U公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
4 u& j, f; i9 t& j' a9 M' |tvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb; q# y3 P1 k* R% e7 y& F. e
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇- t; N9 K3 X# A" Z) c' ~: w6 f
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇* f- s. S: K, @6 D" J, y4 {2 R4 T
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' A+ }/ K& q q) S2 S5.39.217.76 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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