9 n) V6 H; ^$ t9 W/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 G7 t8 A% [$ ?. @" \" @
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
/ G; y: o) `- e2 n7 R$ r 心神不宁——莲子糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" @) E- H* ~
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 X/ g) d- W$ B: N; ^$ O8 `
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇8 F; E+ ^5 M% p( A
面色晦暗——西红柿银耳羹
# Z& r4 c2 v5 S4 Y8 v7 h 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
5 Z- F6 z) F) k8 d公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
; {1 @# L$ r( c6 l( w, I' s: Q 轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇' O. y) V: @4 C+ c6 @+ I2 P* i! ~
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' I3 H* O+ h% Z( c6 ?) L! n5 @. J- a: h6 P7 ? 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
- |3 m" c! | ^( v% k: H 稍有痰火——蜂蜜雪梨
& e8 F. A; g) E+ l; e4 a公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( S1 c' Z4 b X: }6 J公仔箱論壇 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
; l- w0 V2 e6 U# I5 {6 `# utvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥7 X: E6 m5 ^! d8 \5 ~
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5.39.217.76% F) O+ V% V) Y. B. e4 P
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。7 [9 `4 [3 t: P$ t
体态臃肿——苹果山药汁
/ a/ e( o# }* B8 r- t公仔箱論壇 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。公仔箱論壇& D1 J9 J8 Y, b; g$ j- G) [
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
0 k ]4 s% z3 y# p4 A9 r 大便干燥——芝麻粥) ]1 X2 }- p9 ]' a' V/ q
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。& P7 R5 E5 O& B1 g+ \- v
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ S. f! F1 U" d# y# a2 y" n' K. s7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 