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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇) ]9 z0 f0 O( `2 y
心神不宁——莲子糕
5 w L$ Z0 L) T 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 p* {' u- _; N
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。5.39.217.76( x! y* B/ G5 V6 A* I
面色晦暗——西红柿银耳羹
" x; t) m0 N l, E5.39.217.76 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 J) l% t- M1 X5 L5 v& c: e
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
: S) {: S* b" [tvb now,tvbnow,bttvb 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
. d% W6 S' ]2 I+ `; b5 P0 ^+ E$ y8 l 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, S" i' ]6 \/ g P# h( z. m9 {
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。, J( R* v/ p: D6 }, O0 T
稍有痰火——蜂蜜雪梨% @2 O7 m3 v" B) d ~! `9 l# f% F. l
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: Q) w: i" `! G |. q( y
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
9 b6 }+ ^; C( T# j& V* |$ b! I5.39.217.76 身体虚弱——西洋参粥
) q+ C! e/ B% K) j6 m5.39.217.76 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5.39.217.76: Y0 b# M+ i! |5 K
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇$ V; O# \7 i, P% u! X* V w
体态臃肿——苹果山药汁! w! m9 `. j& x- m2 D
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb. W5 i% L# Q/ k" D1 |& p' d. y
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇& |; K% h+ S. A) m0 z U6 l7 ]
大便干燥——芝麻粥- s% k: J6 N+ Q6 J+ j2 B
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.76& _2 C6 N. V4 F! ]6 ]% d+ }4 m
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。7 e5 \- K9 M$ j i# _
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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