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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 ~ y7 i: B2 g$ U- i+ \+ `2 C6 {
心神不宁——莲子糕
+ a' v; ]2 q/ D l2 G" n# T 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
3 }4 A/ E1 N+ ~: w9 f( \( K 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。: K% y2 M5 M) \; J3 h1 k( }
面色晦暗——西红柿银耳羹
" F" b' @+ y3 H4 k7 S. \0 x公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 T2 k1 W, X, m; S! K
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j! n" Y5 g# @, P1 B! o5 o
轻微干咳——糯米百合甜杏粥5.39.217.767 y$ i4 b2 A" L: X3 O
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
$ k; N; i8 N+ @; v2 |8 z 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 }8 \; D1 v2 L; c
稍有痰火——蜂蜜雪梨
6 O6 A; C; Z) v: }公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。- \6 q c# E# d/ [$ f
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
1 u1 O2 G/ n. t- j" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥
) N N4 T" A; L5.39.217.76 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
/ s: U4 D& y* X7 r' n: ctvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
( g0 m+ L6 r! h, E2 [/ w. Q 体态臃肿——苹果山药汁5.39.217.76. e, A2 O8 h7 M$ d4 w, K
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。公仔箱論壇' X5 Y4 b, d3 r# O0 N1 S: M
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.76* w5 ?$ f' X# Y! \
大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb0 L p( k; R2 y2 o _* m% w
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。' q; D' i6 q- T4 p( E1 w7 B: p
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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