电脑对人体的危害主要有以下11种：/ ?1 @" a& z H! T# ~) e& x# p" v8 ^
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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3 s% M6 E; u- M 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。0 w& L8 P. Z, u7 H6 ]8 U
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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) t+ L# T0 y# s' R6 q: X; d6 G% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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- l* I! e$ v3 r7 ^1 ]5.39.217.76 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ P! T& }; o5 r( m9 u" o* H( L
9 z1 W9 i) A% l6 o: F公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb3 d) K7 B$ _/ ]! Q2 x6 K; ?( p$ m
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ D R7 [+ ^, A0 ~$ y0 z
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。( u {: V! r+ P. _$ J& Q) j( s
3 ^ H% W! j/ G- I: U& d$ _5.39.217.76 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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. j. F" K K& v1 J/ `1 M9 p/ ntvb now,tvbnow,bttvb 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇" o4 a! @, n' n2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; u: ^8 c( J
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], }5 v0 Z7 a8 J
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【90％的明显症状与补救方法】/ L4 M( v0 I4 U/ o; S" i
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.76- L) S& c2 i* p' Y$ K2 G
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
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' N5 t, q2 V- f! Z# t+ z5.39.217.76 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.764 ]* Y4 ~/ {" T$ E# V# o$ s
, D: i+ h' ]3 p% I4 qtvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ b! \: K5 `/ F0 h3 K I
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb: [0 n8 t" Y& o' x. v
! n, ~; A) D( ~9 | m6 Y$ y7 ` 补救措施：公仔箱論壇1 \- k. |/ |) |" e" U$ z! n
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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% p0 p5 L# L2 Z) E" E/ c' m! d& ntvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S9 G* w) C- N$ {" s/ R/ s
3 S) |& k5 `7 `7 J6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：2 |, ]0 D( @: U- s% ~
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 T* z Q8 k0 |! F
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤$ g- U/ G/ t% A n3 o
& ^( f6 r; h' H; M 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。3 z8 v7 t5 z; M7 _( l! {
# w% @: V& V1 n" G6 H5.39.217.76 补救措施：5 \5 m9 \, [1 e0 W h
% D, k9 K, G- F! o1 B公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇) Y; z8 x6 O0 X. y5 {/ J) r% k8 u
. M8 T7 ^* I- T* H3 T9 D5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb' P6 H5 Q9 _6 G
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 \5 n' m4 k/ g# |0 i1 I; U6 m
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补救措施：
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& ?1 L( m3 L1 {2 F1 Htvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 }9 F! }; d/ d4 ?
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇4 C- P; b' O0 i/ y
& U! F# l5 y- _/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【电脑族的最佳坐姿】：
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, }6 ~2 x1 z1 R/ M公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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# t+ m9 C; k6 j+ |公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。' i3 F2 K5 m9 l. }$ g& G5 S
6 U) [, h) y d( h. ]2 v公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。. H& x8 Z' |! O0 ?/ l
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb" r7 [2 N( d1 V- |7 c2 z
% ^: d3 ~! g' O/ y公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ ?' S2 ~9 E F0 i- T1 B# v# G' I
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! N% K' k. ^8 R
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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; ^3 K3 G) n: U# k4 y 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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- I! R, N6 u( b5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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! l( H- }% L) u3 x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.764 q# q' P: }* d5 f% |$ o+ R) ^
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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