电脑对人体的危害主要有以下11种：1 r. w+ i+ n) X: g9 Y* N
- @5 [& e- ~0 {+ X3 R- ctvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 [+ @7 Z: E
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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3 @. D/ z: ^ K$ Y 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。; g- }: @. d2 J* B- O* I+ M
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇- d$ U$ ]! f x! N! ?
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。 j0 B" p6 J$ R' M: L$ s- L* R$ e' V
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。- }, H- o7 W8 n8 C
1 F/ l$ n0 l, ~% h/ ~ M公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。5.39.217.76. i& P5 x! Z3 \. w7 @4 y8 k6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 i. A ]1 [) E& p
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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, n7 M8 k/ s1 _' P, ?7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇6 N2 U8 v* r) v" P5 u+ ?' `
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇4 w3 X. S6 Z, G( b# w" Y) b) f
' U e8 i, d c' t N公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。+ T) z8 I3 \ A- s4 A! d( {* S" B/ B% l
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2 Y2 s& C! a0 A& B公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】5.39.217.765 O7 i, F2 f2 r/ }5 A, D; F' {
) @) x; M* z" B+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇2 k3 U( A- V# J$ G. e: D ]7 _: F
) h' \8 t) k, `4 Y, d- n 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ U1 I& ?+ u& m# |* f$ Z6 i2 M
. ?" x$ `$ l) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：5.39.217.76 q& [, t9 C% f0 j( V6 |
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 @4 i+ a; r- N6 p
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电脑脸：与人交流太少的后遗症( y2 n! V! c2 i5 q1 M2 t9 f
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。, ?1 z1 C1 x% W0 S( e: O' q5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z/ ^' R# C$ N9 B! v8 q$ z
补救措施：+ D4 R7 _3 G p! `/ v9 ^
) f" Y, g3 |9 ^. f, K- Ltvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 V$ x% X, d; Y1 E9 _0 y
( a; l2 v- v! ~ H2 l公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb, k: V9 W) A3 _( K0 s) a
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。" J" M+ e/ L9 u; o
* \" N2 \4 ^( X 补救措施：
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" R0 n2 K8 a* M+ R! r 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤% C+ A! [8 i7 c+ m' G1 W
! G: t: ]9 v, g3 E% D) H2 R! \& Ytvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：
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' V# |* }1 Q3 E" M3 J) l- q 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.76! c) O( h: J8 Q. Z U P/ [- o9 c
1 \& W; r4 T. }5.39.217.76 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb! e6 N* H- Z7 k$ R% c( w' i; v5 H
1 O4 a" n, ^& i& K! ^: e 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。2 d& [! }; N; X! N4 p' A9 w
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇! Z* Y- D' x: O3 E
* F7 ?! d$ |$ R; D2 l/ b ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。( [: ~6 T: F3 A% k9 T! g
# @# q% I* x9 j/ W) ] ●视线应保持水平向下约30度。
$ F) L( p/ i5 S) Z _5 `) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ }2 Z; r s7 N& k
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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5 j, C6 f9 V7 L9 a! N$ ztvb now,tvbnow,bttvb 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.766 e5 c& i3 D: c* _! D
7 s+ Y( D2 L0 A+ t! l% w9 Q0 E0 Y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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. x1 y3 b* d- U! i6 V& w公仔箱論壇 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t9 p# B" ]- e; o+ V
; A \. G, X- h+ E5 s& K5.39.217.76 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 r6 B$ x N8 C4 S
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 c o0 L9 t$ i$ ?8 a
. P/ ?& F/ Q2 [3 d8 J 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。' d9 r( Y4 a: y/ S! n1 L, c& p
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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