电脑对人体的危害主要有以下11种：4 _2 ^2 `' a( t" E
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.768 t# S) \0 y# |' U9 q$ a
6 t- h2 x5 E% G5 R& ] 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.763 V# e% r/ `" ]0 i! z1 Q
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。/ _: W4 J% K) D4 s, w+ {& E T
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" I+ }0 ~ e( N8 t' m
% a5 n1 k, n2 S7 u M: A mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
0 W2 ]0 ]6 K2 j; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _9 M. A0 H) K2 G( ~" F
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇/ T( w; t7 B/ }! [# b [+ ?
# c) S- t$ ~6 n) C+ D; y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。/ g b2 V ^/ k6 T
9 o/ S4 W; b9 V6 itvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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1 f( |6 y4 P0 l 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
/ a1 o" h+ r" W; K _: B0 V6 m6 v& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A/ s/ P$ `- _& x3 w 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重, O& I# b! U. L$ I4 R3 W; j
! A7 \, H& N g: T 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。5.39.217.764 W( D" h' d6 \
6 ^: D1 q& y" X7 ` x公仔箱論壇 补救措施：
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6 t$ D, i- l- P& c1 V ] R5.39.217.76 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。) [0 K0 C5 C% Z% O2 `7 y
, {& Q( h0 T4 U M4 r! g; Ztvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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! i6 w* i" w, g: y( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H. E C z7 C3 x
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩8 v3 \( F0 u( S# o4 Q3 V
. O% R4 Q$ L# Stvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ |, Z3 D* d7 q* D. P+ ^
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补救措施：2 g& ]( y; e. [; T3 k% n4 A
- d ]: o& O' c4 R: c9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T; o# O- w7 Q$ {+ ?
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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/ k+ }% a f% z' }1 w3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。5.39.217.76( W# a* J; Y0 e$ `5 r6 S# M
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎0 V& n( O, ` X! L. j1 W
/ J9 V U- R* }+ R5 ]! H+ s; m3 e公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。5 d1 ]! X/ m. u
' E2 n# Z% ~% i 补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。, T" S4 k: X, `( U/ Z
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇4 l! M- B' e/ w3 W
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【电脑族的最佳坐姿】：
3 N/ H; G: o$ ]+ D8 f) M, Q" U) Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R! T1 l# W3 r$ l
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
+ s& a5 M2 r) J+ C6 Q$ z4 u* s% b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 l Y( q( x
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。7 y. E) h0 J `& m! j! t
6 K& x7 Z8 X, {! j S( ]) x3 S J5.39.217.76 ●视线应保持水平向下约30度。
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& i6 e. X) [( K" m' |2 z7 Z/ c公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇4 P* E8 U( w& z6 Y. n) j4 [ w
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇; Q. K9 q$ I+ X7 w8 Q* T
7 u6 m ~8 D* ^$ x( k" [tvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb" b3 f4 N( G- W& @+ E: E
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb, I1 d, J! u' [% l c; j1 @( c2 B' H
O: }4 z1 P1 g- Q3 t2 \$ @+ x 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb# R2 [1 @8 u* y7 f1 K$ f
. _1 S; N" g/ z" @2 ? k 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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7 ~' a/ _; b; s) P1 O5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z+ }+ O/ u8 S; d. n$ j
% M1 G& a, _$ k& p. [. ?# E公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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; {/ v' h: y: `, p! V5.39.217.76 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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