兩度罹患血癌、擁有抗癌經驗20年的藝人東方比利，經歷多次的手術、化療，為配合治療需求體重曾暴增25公斤，預後調養靠著運動與健康飲食，不僅身材恢復標準，體力氣色俱佳。他分享春季氣溫升高，可多喝結合5色蔬果、堅果、辛香料等，具有高度抗氧化效果的綜合蔬果汁，不僅病患營養好吸收，對想瘦身的人也非常適合。
- ?9 h0 O2 C" |' C4 Z公仔箱論壇東方比利提到，冬天時，自己習慣煮蔬菜湯，一方面禦寒也可補充營養助瘦身，到了春季氣溫逐漸攀升，最適合的抗癌瘦身飲品便是結合5色蔬果、堅果、辛香料等，具有高度抗氧化效果的綜合蔬果汁，不但能從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質，對部份害怕小麥草汁、生菜汁等味道的人，堅果與新香料等天然調味料的加持，不用果糖也能增加口感與香味。公仔箱論壇- N1 v! C. f F, Y, g8 O8 c
$ U+ x, E% U1 V8 A: x# H1 |# T不僅是癌症、慢性疾病患者每天可以當作飲料喝，對於有減肥、瘦身需求的民眾，抗氧化蔬果汁的熱量低、營養價值高，且只好事先準備好材料，現打不需花超過5分鐘，方便又健康。特別適合有氧運動後飲用，可以第一時間補充能量，又不用喝到過多的碳水化合物。. `7 _& U7 R, T) A# f
! t. E: }3 D8 |. T6 p! }- `
抗癌瘦身蔬果汁
, U3 X; _$ x/ m2 _, i公仔箱論壇, O; \+ ?, T/ k/ n2 w4 B7 x
【材料】：薑黃粉、蒜頭2粒、杏仁6粒、紅蘿蔔1條、小番茄6粒、蘆筍5條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、松子1湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑／白芝麻1湯匙、生菜1片、黃梨1片、適量的開水。tvb now,tvbnow,bttvb ~- I3 k7 r4 V
作法】：先將青菜類的如紅蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、生菜、苜蓿芽等放入果菜調理機內，接著把水果類的如小番茄、藍莓、酪梨、柳丁等也一起去皮放入，倒入水至8分滿，順便在裡面加入適量的冰塊，啟動果菜調理機打勻。3 M: V, [7 n) h) V5 D2 C
8 Z: y8 P+ ?1 [ K1 l, y9 i' h
放入冰塊的目的是為了怕果汁調理機在高速轉動時產生熱能，會破壞蔬果本身的營養素，當蔬果汁打好後，最後把剩餘的辛香料薑黃粉與堅果類配料松子、杏仁、黑／白芝麻一起放入，再啟動一輪，過濾掉渣渣即可飲用。建議若當下喝不完，最好以保鮮膜包覆，在當天以內喝完較佳。
% A) s6 R( Y* n; A. z4 x$ R+ F公仔箱論壇
; O- O* q3 w0 s; N3 A公仔箱論壇
! Y' Z2 q, _* n/ |. ^蔬果汁材料& K, d+ a0 W2 o
: T& B. ?$ B: u% d) e6 I1 m9 I ) M) J% a$ b+ s q, o, ?) m
; p. p' i0 |/ ?: B: B4 M# Y- P7 @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。東方比利分享現打抗氧化蔬果汁，抗癌又享瘦
6 m7 [/ K, ~* F z3 q2 f8 E$ p) F公仔箱論壇
: h8 q3 y$ F0 h |
發表於 2013-3-25 12:55 AM
| 
