材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb" u/ p8 B5 ?. a1 d& X+ m
豬肉碎250克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t) z" O; d+ [9 ?- Y' H
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）tvb now,tvbnow,bttvb1 ~; s" n: N9 W0 V
牛奶 半杯
. l9 \: W4 q1 b& z: y S% R全麥粉半杯5.39.217.763 x* I0 _! \9 ~7 S, T/ d# l2 q
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
+ x" C, t) i4 A* `. I5.39.217.76鹽半茶匙* T; J1 R3 e& Q9 ~0 J V
胡椒粉少許
. p- g8 R) Z$ K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙
?" w& `) p# S1 ]# U5 }% k淡味橄欖油 適量
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) @0 `* N$ t6 ^5.39.217.76
1 x( [( @# ]0 X9 l方法﹕* f5 F1 ^; o1 U3 ?5 U
1. 預熱焗爐至攝氏180度5.39.217.767 d7 \: o6 G) s9 x' T! J, Y" \. x
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻公仔箱論壇5 @; M/ p( k9 I u8 P+ ^
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻: X8 Q9 E! q; }- [
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
- V, k& R* M% c- x6 o& v1 q5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形. ]+ ?4 D8 R; a% L, k, l
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成; S5 L7 x6 [9 W
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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