材料（16個分量）﹕5.39.217.766 Q' ~5 v, z) {* ?, i& s+ k
豬肉碎250克公仔箱論壇5 f. E; Q+ V- f( M
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）* i, g/ n/ H% B! |0 T# J
牛奶 半杯
* s& e8 |; g! R P; e0 W+ Q5.39.217.76全麥粉半杯
1 h' ?4 l. @/ {' b" t9 v% R雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
% T6 K2 e/ c5 [ D# p% s' i公仔箱論壇鹽半茶匙3 e2 F. H- \; ?$ f1 `6 z4 m J% z
胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 b" M$ h4 g% E
蘇打粉（baking soda） 半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ S! q# C, O( P7 t! a" ]7 y& q
淡味橄欖油 適量
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方法﹕
/ |- c4 C/ }* Y+ A4 N5 a. gtvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度
0 ~! \3 U5 M- e# Btvb now,tvbnow,bttvb2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
3 z. ]4 `4 }0 Q' b公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q' P8 ]7 R3 r* e! q) H6 f" K; N
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿5.39.217.76$ w: C% [) _0 H! G
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
8 B2 ]; E- [; qtvb now,tvbnow,bttvb6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
$ z/ K$ X/ ~ C2 C. G7 w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-24 12:34 PM
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