材料（16個分量）﹕4 l# z( i8 t* N' J! e
豬肉碎250克
7 W6 v2 n* l% U$ b2 i5 N" \公仔箱論壇雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）" _8 s7 i, @) k* T& x3 c
牛奶 半杯
1 |$ H6 l' x, `- q. C! \0 F: g$ Y6 h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
; A3 g. H5 y+ C# e$ `/ c, c雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）/ X P. P6 n* q* v9 j4 k
鹽半茶匙
7 b# h) q7 C( g- R" D7 g5 E公仔箱論壇胡椒粉少許
$ _' K+ w/ H# `3 \& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 j& ^6 N! P5 j: l$ K
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇" A' E( O& @3 [" q7 r d% l+ W
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4 u: N$ W: I9 W, L4 \tvb now,tvbnow,bttvb方法﹕
7 d ~6 `3 @% [1. 預熱焗爐至攝氏180度+ Q; k1 ~. [# c. Z4 Q% G a5 h
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ P- r" I5 B( C- J5 m. |
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
4 R0 j2 @- e% D" F* s7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿0 A! M3 W6 p9 K% D. t9 }, F5 {% h
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
4 U3 }5 C1 }- P# s2 i, A公仔箱論壇6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成公仔箱論壇) E7 T% e* D4 a6 Q. o" W8 k
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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