材料（16個分量）﹕
- [2 O0 x4 h) f% v) C8 B公仔箱論壇豬肉碎250克: d& Q9 ?# }8 C# O, ]: q% a
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 S2 N: i1 c% D0 E
牛奶 半杯
; I! U/ m F6 ?公仔箱論壇全麥粉半杯
( v2 w" H0 o% B* S. `0 s: Q2 `5.39.217.76雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）公仔箱論壇- o+ @5 N. ?0 F ]. j, { V! e2 r
鹽半茶匙
) ~9 B" [, @# [. C1 N8 P8 x公仔箱論壇胡椒粉少許5.39.217.76% {, ^" y( L5 ^( w; n
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇& Z, n9 Q6 W5 Y, d5 A. X2 H/ v
淡味橄欖油 適量
) V, F( q$ Y4 X$ y, v1 @; T- Z/ ?8 U
0 V, b4 p* B! Y8 ]+ c) T" ]& v7 a( e# ^0 M2 Q
方法﹕
6 ~: I- G/ f1 j" T- M/ G6 H3 j5.39.217.761. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- r/ Y" V0 D3 J' q# p8 @- e/ B
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
0 s7 k+ Z9 E4 \" e公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻/ L0 w) R8 w2 u7 M7 K$ a$ C+ h' |
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿7 ^- f+ G( d" \1 ~% u+ ?
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形tvb now,tvbnow,bttvb) `& u0 w) D% C7 r
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 g& e/ ^! T5 F/ [) s: n
|
發表於 2013-3-24 12:34 PM
| 