材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \: a; j2 \$ |; Q! v4 w& ?1 I
豬肉碎250克
, P; ~: [" q" W% t2 v# U2 |. C5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）公仔箱論壇+ v0 b1 [) u- P" Z% o
牛奶 半杯5.39.217.76& Z- Y# S9 {# j4 e& p
全麥粉半杯% ~$ d- k% B4 O, I3 }' `
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
8 D, L$ l4 w) C Z# F5 S公仔箱論壇鹽半茶匙: L, K3 r( ~4 S) h$ B
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb& _2 E! \, l* a0 }4 z$ Z
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
9 d, [; `$ w/ f0 {, w2 {; Ctvb now,tvbnow,bttvb淡味橄欖油 適量+ p$ V5 j5 `/ T% k( k! w- _6 X
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; n# a% C5 G4 d5 e5 L& ~* mtvb now,tvbnow,bttvb方法﹕
6 ]4 f: F1 U3 {! A. B/ y# Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度
8 I7 V9 O% M4 k$ p. T1 e1 |* o qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( v( k5 M7 q: H3 n7 o- D
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
. |7 y4 G& B9 M; \* U4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
5 D2 {. D& E y6 [+ vtvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
# W& f: [" S: G; f( F: d- Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成7 b9 e3 c) i8 p' `, W/ Q
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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