返回列表 回復 發帖

紀曉風: 五大原因港變失眠都市 失眠大軍年損百億港元

本帖最後由 felicity2010 於 2013-3-23 07:26 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb, O2 a+ X7 N, ~/ k: `, A7 P1 r

5 q( O, ]: W& Q$ O' f8 l( O紀曉風: 五大原因港變失眠都市 失眠大軍年損百億港元( L* }% f5 ]. [* }! Z9 E  K9 u
3 b# |1 U! S! a

0 a2 q5 H9 n! f5 q) c' @3 X
/ M$ H) F6 ~6 y! ~" T8 Otvb now,tvbnow,bttvb■北京兩會期間一眾代表各有睡相,香港立法會內建制派也不時露「眠樣」,是因為晚上睡得太差?還是因為本身太習慣瞓?(路透、資料圖片)公仔箱論壇* L& y$ ]* Z! y/ w. H3 `* g; w
公仔箱論壇4 k& f' V1 J4 j
tvb now,tvbnow,bttvb, z$ k6 ?2 T3 i( Z# b
正常人的一生,原來有三分之一的時間,是花在睡眠之上,然而現代人偏偏在這三分一的人生中,活得愈來愈苦,過得愈來愈不堪!
. a3 |0 p% D$ d$ i$ Vtvb now,tvbnow,bttvb

2 E, s3 h3 }$ x公仔箱論壇昨日是 「世界睡眠日」,今年的主題是「良好睡眠,安享歲月」,顧名思義是瞓得好,過的日子自然也好,然而這個小小的目標,對不少人來說卻恐怕是奢望。中國醫師協會趁世界睡眠日發布中國首份《睡眠指數調查報告》,調查國內逾50個城市國民的睡眠情況,發現中國人的睡眠評分只剛逾及格線,情況差強人意,其中北京、上海及廣州,更被評為「失眠城市」。公仔箱論壇0 ~6 M$ n5 D" a/ Q8 U2 Y, y3 }/ ]
5.39.217.76: e2 p! t; N" }7 x
有關報告並沒有提供香港的數據,然而香港人的睡眠差劣情況,恐怕是「有過之而無不及」也。衞生署2010 年的普查,發現有兩成受訪者受失眠困擾,推算香港失眠人口高達140萬人。事實上,港人生活空間狹窄又密集,單是環境因素,「先天上」已難以提供好的睡眠 環境,加上工時長、壓力大,以及幾乎人人「一機在手」,這五大原因,足以令香港有資格成為不眠之都。5.39.217.76  I1 N" [4 q) z) M. n2 a9 P. i
tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 U) z. G6 b7 F/ L3 r. `( s
問題是,擁有大批的失眠大軍,對經濟可 帶來巨額損失。《華爾街日報》的調查,發現美國本土的失眠大軍,就令當地公司每年損失高達632億美元,以此推算,香港的失眠人士,隨時也令香港年損近百 億元。而當城市的睡眠債日益嚴重,唯一好處,似乎是助長了睡眠經濟的興起,相關產業在不知不覺間,已成為健康範疇中,除飲食和運動後的第三大高利潤產業。
0 U" v$ w0 O! d3 n* S: u% E( \; c5.39.217.76公仔箱論壇0 N$ @# S4 U; z: E! [
世界睡眠醫學學會(World Association of Sleep Medicine)於2008年發起了一項全球睡眠和健康計劃,以喚起公眾重視睡眠、關心睡眠,並在每年定出一天為世界睡眠日(World Sleep Day),今年睡眠日的主題是「良好睡眠,安享歲月」,大家如果瞓得好,除了日子會過得妙外,似乎更可以延年益壽。
6 I) `: e9 c2 B5.39.217.763 |- `9 a/ E1 O; P: k, [) ?; J$ W  P
事實上,中醫認為,經常保持良好的睡眠是養氣血最重要的方法之一,也是平衡人體陰陽的重要手段,更是人體最好的節能及充電之法,是養生的第一良方,惟偏偏現代人,特別是都市人的睡眠質素,卻是差強人意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 T. o+ G6 C& p; E/ I/ @

  k( J: b5 S8 M) k( Ytvb now,tvbnow,bttvb數據足以說明一切!中國醫師協會昨日發表中國首份《睡眠指數調查報告》,發現中國人的睡眠指數得分為64.3分,剛逾及格線,近四分一受訪者在「睡覺」上「不及格」,高達九成四人的睡眠與「良好水平」存在差距。
0 `, n* n( h  c3 f" b$ Btvb now,tvbnow,bttvb# i6 ]# _$ c1 |, y5 r8 M
究竟什麼原因影響睡眠質素?55.4%的被訪者認為是工作壓力,56.9%的受訪者就表示是因為生活壓力令入睡困難,而隨着收入的增加,睡眠質素反而會逐漸低落,此外流動通訊工具亦對睡眠帶來負面影響,逾六成七人會在睡前使用手機(耗時約28分鐘)和電腦(耗時約73分鐘)聊天及發訊息,也令入睡變得困難。
% c) ]8 f4 j$ f. X9 Q2 h/ h公仔箱論壇: c5 ^( Q- t4 R% Z5 a. |) Z
報告又整理出「中國城市睡眠版圖」,把調查城市分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市及失眠城市,其中北京、上海及廣州因壓力大如山及生活節奏快,因而成了失眠城市,而鄭州及齊齊哈爾等城市,就因當地人心態平和知足,成為了好夢城市,意味當地人睡得好。
2 C- N% f3 T- D- x9 z5.39.217.76

5 a" d9 {* w& m6 a% T5.39.217.76香港在調查中並沒有視為中國版圖中的城市之一(近日批評港獨的一眾政客,恐怕應向有關組織作譴責),而事實是,港人的睡眠情況,恐怕只足以用「差劣」來形容,其中港人的失眠情況同樣令人擔憂,以至足以令香港也成為失眠之都。tvb now,tvbnow,bttvb7 l! ~8 `0 F7 }+ O
& w/ S1 z# \6 K; F
翻查資料,衞生署在2008年開始就港人失眠情況進行普查,向逾2000名成年港人進行研究,結果在2010年公布,發現兩成受訪者接受調查前一個月內曾出 現一周三次或以上失眠,其中男性比率為16.7%,女性則為24.6%。如以有關數據推算,香港失眠人口就高達140萬人。5.39.217.761 F' C- C  T: W5 e2 t$ o

2 w! t5 F+ i: M: i, b5 Atvb now,tvbnow,bttvb國際研究數據就顯示,世界各地失眠比率由4%至22%不等,港人失眠率達兩成,反映港人的失眠問題已到達全球最嚴重水平。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 G# `! P" C5 C

+ f! I! |7 O8 G4 a, g. s5 n1 i8 h究竟什麼原因導致港人失眠及睡眠質素差劣?老紀就整理出五大原因!5.39.217.76: j& j' v, i) J( z/ \

/ q0 f4 u8 ?3 c第 一,是香港人居住環境狹窄。梁振英早前往天津訪問,就指內地城鎮的人均居住面積已高過香港,冀港人可以住得寬敞一些。數據就顯示,港人現時人均居住面積仍維持在早年的15方米,但內地現時已改善至近30方米。而在歐洲,瑞典人是人均72方米,法國是86.4方米,而英國更達97.9方米。居住環境狹窄,同 一屋簷下,家人的活動自然互動,相信不少人都經歷一人起床吵醒全家的情況,又或因為家庭成員眾多,需要提早起床以免爭用洗手間,以上種種,都影響了睡眠休息。tvb now,tvbnow,bttvb; z# f( a) s3 k0 z4 t4 `6 F

8 T- E4 `1 m( r& }& V4 `! o公仔箱論壇第二,是香港屬密集城市,不少住宅單位緊貼,大量民居位於市區,噪音與光污染等問題,足以令人難以安眠!
8 n$ b$ p. b3 D2 m0 Q3 f+ o5 }. p- c

: H4 `; R1 y* X2 ?0 N; L: i港大本周的一項 研究,就發現尖沙咀是香港光污染最嚴重的地方,但就連以民居為主的黃大仙,竟然也是光污染嚴重的地方之一,過去也曾有報道,訪問家中被街燈及霓虹燈照射的居民,均不約而同大呻飽受失眠煎熬之苦;此外,上月法庭重判一名燒狗的男子入獄8個月,有關行為老紀要再次予以譴責,但亦同時要指出,被告行兇的原因,正 是因為鄰居的唐狗吠聲太大,導致他長期失眠,可見密集城市對睡眠的「禍害」實在不淺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' Z5 N- Q$ z
5 k$ y( I8 L+ `" M
第三及第四,是港人工時長且生活壓力大。或許以為,長 時間工作令人疲累後,自然格外易眠,但這個恐怕是美麗的誤會,當長時間工作後,人的精神處於緊張狀態,試問又如何能快速入睡?換來的,卻是疲憊的身軀在床上輾轉反側,加上生活中不同的壓力迫人,既包括照料子女,也有處理家頭細務等,還有翌日需應付的繁重工作,都令一夜安眠變得儼如是一場春夢。# i' c$ l0 C* \( s: c9 ]' I
5 v8 |1 O9 \  j2 l$ A8 q9 f4 B
第五個原因,是香港人一直以智能手機擁有量高見稱,谷歌2011年的調查顯示,智能手機在港的滲透率在全球排名第三位,當「一機在手」,不少人就算睡覺也機 不離身,卻因睡前使用手機,反而令睡眠變得不安穩。香港失眠人口高達140萬人,如以現時香港勞動人口佔總人口約五成三計算,勞動人口中就有逾74萬人是 失眠者,而他們帶來的經濟損失更是不菲。
- t0 ~8 M' J  n/ ]0 `: g7 G. C公仔箱論壇

$ z  {% z/ O% D% p$ M8 u* P7 f5.39.217.76《華爾街日報》(Wall Street Journal)的調查就發現,美國有高達4060萬勞動人口是睡眠不足人士,這些失眠者每年令美國公司損失高達632億美元,造成損失的原因,包括因此而休息不足而易生病,故需要請病假,又或精神不足令工作效率減低等。而深入研究更發現,員工如前一晚被打擾的每個小時睡眠,竟會導致他們翌日天多花8.4分鐘上網。此外,每個失眠者平均每年會浪費掉7至8個工作日。5.39.217.762 W: F# f; ^  j" f4 U$ X6 E
7 n/ a* D. J* G$ q
返回香港,如套用有關數據,結果甚是驚人,單是74萬名失眠者,按比例便會造成逾90 億港元的經濟損失,而他們「浪費」的工作日數,一年就多達500至600萬日,換言之,港人一年失眠的結果,是「失去」相等如逾1.5萬年。
& R3 I% s+ |" p
$ g1 m% E$ R4 J$ {9 Jtvb now,tvbnow,bttvb客觀事實,是當現代人睡眠質素差劣,睡眠問題已成為全球性健康問題,中外都面對日益嚴重的睡眠債,惟有危就有機,因而助長睡眠經濟的興起,正是包括不同的睡眠診所及各種治療失眠的書籍、電視節目之出現,《華爾街日報》的統計,發現美國睡眠產業年產值可達200億美元,成為健康範疇中,除飲食和運動後的第三大 高利潤產業,可見市場潛力巨大。! U  C# m# Q$ V5 z9 u
5.39.217.76  t- i& k! y2 F2 h  K; w% B$ r
香港的睡眠產業亦同樣默默起革命,簡單例子,是不少私家醫院和診所均開設針對睡眠問題的醫療服務,單作一個睡眠分析,檢查費用動輒逾萬元計,此外市面上尚有數之不盡稱聲可提升睡眠質素的醫藥保健產品,但其實五大原因一日長存,透過金錢從睡眠產業換來的良方,終 究也只是治標不治本。
& {1 z1 `9 o  s+ n* B3 V公仔箱論壇
- E( j/ `+ z2 }0 e
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表