[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。

中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。

【利水消腫：生薑紅茶飲】

材料：生薑三片、紅茶包1包。tvb now,tvbnow,bttvb$ F, B5 e4 w; V
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沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb+ a: U  d0 ?6 T9 B* M: b

1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。

2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。公仔箱論壇  O0 P/ k& ~( i) L) \) b% |% ~; D- p

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
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材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。

沖泡法：5 d! g; K+ c2 T2 B8 p8 v  ^
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。

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2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。5.39.217.76( G" e$ {+ s! q6 ]/ p7 q

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功效：利濕消腫，理氣健脾。公仔箱論壇7 i# D7 J. m% j( ~
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適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 T1 e& [' r$ X' W

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】/ G/ ^; f) d* ?  c. a7 C
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材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
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沖泡法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 a  l5 q! j6 N- n8 Y+ x- @

1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。公仔箱論壇7 p# Q/ d$ P4 S9 Y/ q/ q
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：溫陽化飲，健脾利濕。

適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。
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【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】

材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。

沖泡法：) g. S" B( A; K& q* C# G6 C

1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。5.39.217.76( a" n9 {, e: ]
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。

適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。

**【消脂纖腰：生薑山楂飲】

材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。

沖泡法：5.39.217.76+ a& u$ E) J  g8 ]9 R+ f

1. 將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 O% j; y7 [) t2 @
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。tvb now,tvbnow,bttvb, Q' I; E/ Z: s6 W' M2 r2 ^

適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。

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利水消腫：生薑紅茶飲公仔箱論壇; P' e) b Y0 ~5 R0 I' x: Z% {. |7 C+ A
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