春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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. X: n- W6 k) F# T& ]公仔箱論壇【菊花薄荷茶】5.39.217.768 T; S" Z* E" h
$ U6 Z1 V' Y& K- }# j& ]% Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" X9 x; b) C+ x' G7 X
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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- `* X8 ~9 l4 ^; i【薄荷蘋果汁】& s( Z- K3 R( S# x, W+ p+ i: ~
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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; h$ N; {" C9 z" Q" H9 ztvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】 公仔箱論壇& `) h* {: T; R8 t" T& x2 ~
3 Q' F4 h0 Q; M$ J2 ^7 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 公仔箱論壇0 o6 U# H2 o1 f6 p, ?
; |2 g8 r8 h O, c+ k7 w' E# X* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 1 i2 W6 N$ X( {* C
$ M4 @. _' s% Z& a) Q! ?4 K' c# e! h【薄荷粥】 公仔箱論壇 p# `5 b% X0 [5 c/ B/ R+ g
1 @# o$ Q7 ~* N7 Z材料：粳米50，薄荷5克。
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6 \8 Y! s1 [* F: o做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D+ R, x4 v% w0 U
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【醫師小叮嚀】公仔箱論壇1 Y* N% L# F6 S( [
# ?" E- E5 m/ R4 A) n; z6 a% c中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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! D1 g, W$ s$ C菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …5.39.217.768 d; t: z N" I* D0 S
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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