春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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1 b Y, D) \, B5.39.217.76中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。公仔箱論壇; r1 c" Q. u/ F' i3 ]0 y X; K
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、5.39.217.76- R6 ]# m. u) p& ]* A
" J5 x5 i2 |# C2 v" [' j【薄荷蘋果汁】
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, u9 w+ s: v1 p- g' C. T, Otvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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2 k6 C+ C- |) W, }2 N! U2 g9 s公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) n9 J% ]' _2 z& w
! z- M& ~, _2 q; K# L! f# Z, y# r【薄荷蔬菜沙拉】 5.39.217.76, Y8 e* Z) r1 j" u- r8 k/ i
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# i8 c3 _( J& o: ] ?; P
: x1 H& I M# }! V- } F8 [, Ltvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb' B) A8 g( X( S0 U6 t
9 g7 ?+ H' @: K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
, e# c) S. \6 J: U6 h7 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N U2 n: i6 F7 K/ k2 A
【醫師小叮嚀】公仔箱論壇8 c# |) I6 U8 {
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb7 G" d3 G* l' E# O- h
+ i/ ^4 N: t* d7 i* G! r: T5.39.217.76菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …公仔箱論壇' K$ k7 X! R+ @" C4 @5 ^; a
3 e1 [, d0 L0 @6 i$ T& B1 i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
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