春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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% v5 n, f1 ]" E公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。% k# O0 r& y+ h! b2 H4 ^8 K
7 r h5 i( L9 Y4 T! j' J# xtvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】5.39.217.76. B8 p+ `4 Z4 [& o& i, ^( [. N7 r
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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【薄荷蘋果汁】5.39.217.766 U$ I( v- @# Y. v D1 l v: S
3 j1 {# {* f0 |! D; v: B( k1 l材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G) U7 F1 \2 A2 Q
! V' f8 O. U$ s# i2 X做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。6 X; {; D4 d8 L( Y: [& u {
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【薄荷蔬菜沙拉】
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$ ]# K9 f. ~9 @8 t a材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 公仔箱論壇: \5 F- A: I8 C
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
9 q2 ^' r9 T/ n3 u! ~9 ^ d$ P' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) f+ F+ Q x7 j5 L5 P
【薄荷粥】 5.39.217.76/ T* V! `6 z9 o b
5 I! }4 o4 [2 u/ y \' C6 R5.39.217.76材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p' K8 `2 }- t/ S" [6 Z2 h
+ f) Y# ~- K: e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 # E. m) h9 e% x8 ?/ P" X
/ {; {2 ^/ B& S& z& T5.39.217.76【醫師小叮嚀】2 Q$ E Z) W( A( k" |+ w( Q
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …, \8 n1 c" n& Z9 [; X# Z8 y3 T
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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