春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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. Y+ p+ A- d. I. Y8 @公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。5.39.217.76! d% i! k# f I* Z) }
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【菊花薄荷茶】5.39.217.769 w. r- b) J! ^9 J
9 ]+ [4 P5 |) k1 X; ctvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 d2 C& z1 T9 v& A
' v( T! M6 W7 U+ l+ n9 @做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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g1 Z* y7 l7 o+ H$ {7 N【薄荷蘋果汁】
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7 S; K. N3 t& ^" j材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。5.39.217.764 N0 l$ U" ^7 V4 R \
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。公仔箱論壇; [* ^( q4 {3 t5 z- q
" ]( ]7 c3 n# z1 L- }) @: _【薄荷蔬菜沙拉】
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0 F3 y* K# j% W- A) Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 P |7 P/ e+ c; o9 d& I
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【薄荷粥】 ) o" r8 n3 {& e1 v5 p# I L& F; |
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材料：粳米50，薄荷5克。
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6 i: I) a& p: W$ U! c6 ~# u做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 g1 m9 P f- \3 y
) T! {* F! x$ F3 N6 t【醫師小叮嚀】$ k2 X! _$ _' P/ e
3 m: C: B( _; ]4 L. W% M中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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1 G* g% \; ~8 x. H c菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …. ]9 F- T) [% Q, M) j" M; s
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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