春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。公仔箱論壇% l: U5 u- A7 w+ g8 V4 I4 O
公仔箱論壇: Y; @' k6 G# j0 }
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 \4 c3 T' T) B( n
tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 s) {9 L* B7 G& v1 k
【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb- Y& k7 A8 b, V/ F
6 @8 S) T; o9 ~0 I材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。$ _' t7 u% P1 o2 V
6 u& \% K1 g2 E" ]
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
$ R2 J$ _4 [2 @. j公仔箱論壇5 w1 U B1 S. l8 r9 N
【薄荷蘋果汁】
0 M+ p' l) ?( H& I6 H0 c( N5.39.217.76公仔箱論壇) l" S F# l9 f/ @9 }4 ]
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
0 E3 p# ]7 h8 O6 d: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) I* n! r) B# G5 X8 b1 D9 A
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。5.39.217.765 x) C# z9 p* ?3 H, S
! Z9 v4 z( V9 c. T4 @0 |5.39.217.76【薄荷蔬菜沙拉】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 \. X/ q9 _# j3 Q
! L1 o: \+ Q3 d& f$ h
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
* t/ m) z3 _! A8 V5.39.217.768 H* K1 s0 S: X1 ~3 O1 B
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
1 X. U; H/ A& K0 } M
: M' h8 w6 W6 r* j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb+ [# X5 ?0 j: b1 h
; C/ d5 l" O, g% f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50，薄荷5克。 5.39.217.76+ z8 }* F$ f$ Q. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' D' G: H1 R+ P* p- p
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' L% v ]5 A- _; M: R+ ?
# y0 }5 e) S2 D. T
【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb, ?( ^7 o9 A5 Y! ~0 _
5 K$ J# ~0 B1 n2 l. J$ Q公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
# f9 `5 B* `9 l0 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 a1 Q" _0 {) | K
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
7 t6 _$ x) o5 ]& _1 e2 c6 r' Otvb now,tvbnow,bttvb
3 M: i4 L% F3 F/ N; B9 K. N- u" H$ Z |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 