春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。5.39.217.76 A5 q( o$ @ `" k' F
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ W4 W L8 Q, x$ D% h
# N6 B% N/ K% m5 T# s公仔箱論壇【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb& d5 {" N$ q- C% A
0 y1 \: ]" k( D0 {! q4 x4 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。 J# C% e3 t6 Q1 R; m H) Z
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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& g7 `$ }/ e* S, c3 Q4 v5.39.217.76【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇, h& {0 `9 L- F! q: \1 o
1 Q3 I. B! a: e; [0 D" }1 Q. {+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 tvb now,tvbnow,bttvb, j* Z; Q7 a) j1 D8 ]+ K, g9 ~
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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7 ]; J8 Q; ]6 e9 F* j6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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. P; ?: T7 `- `- `. r做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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【醫師小叮嚀】
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1 b1 O+ r8 a) I+ [) F8 p" e) I中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb+ p5 q* I# k$ j, ?1 C+ Q
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …9 w2 O/ _' G/ U Y4 D% n
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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