【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb# J0 A$ G6 w/ C. ]6 m
( _4 O% K |; U公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕
/ p3 ?# W* w, w5 J9 J5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。6 `/ H) O1 a! K7 I* k# U
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb! `' r' H, ]# ^& D/ a- m8 u
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
# L; `0 r u# i9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
5 H* M' l; O8 R+ J5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
! l, `' F; j# ~6 i8 Z0 I含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! [4 J) |$ h' `3 d0 @. S8 X& ?
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g: m9 i5 j4 D A1 B
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後公仔箱論壇" i0 V" w( V8 G4 Y" z
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。9 @5 S: u& t6 q. E
8 W9 b3 O3 f8 \2 L: Ltvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
1 `0 ]. N3 D. L6 y- _tvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
0 P5 M7 W+ `( ctvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
h {/ z0 v4 W) ?9 D+ o5 z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
$ u. A p% F: t& Q2 F* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
& p: Q* W4 i& s2 o, @5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
6 M$ b- a# c# S( W# B6 B+ u. ttvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
/ E8 p. X2 t, L9 i5.39.217.76機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
$ |; V, `: V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫
/ u$ B; z! y6 J( q* ?$ H公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小) _3 G6 D% j) k; P; _8 k
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
" F. V5 c4 o/ A$ U" }3 P9 [tvb now,tvbnow,bttvb少DNA的損耗。8 {5 C% ?! c( c4 {# R
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
* d0 g. ^$ X9 i. Q C V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
9 W( ~3 b' L, F5 @& X& B& r9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
( ^) { C2 h/ L( f9 G" ~' H# c1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。+ X1 w. s) v1 g: Z- @& K
& L; z ~+ |# Q$ z" z7 w8、亞麻籽 處理皮膚乾燥0 ]# @2 U. v/ f4 {& H+ m7 s
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
% o1 O/ y0 `* |5.39.217.76為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
0 h/ Z" m* e# e6 j; a6 O- `: t5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
# ~8 g, W" ~: B8 m玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
0 l! e: \9 d, |tvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
& `2 ^' S- g' n* L g$ q; w) r幫助。
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& K- c6 p& I% ]6 f$ A1 s: D) K公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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