【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" y, x/ W! g% U3 Q) C4 `7 ~
+ r# S9 I: G. D: \( [5 I% q5.39.217.761、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* A( R9 {! X3 h- C" K
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。公仔箱論壇: i7 x( R) ^: W( I) [
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
: N5 j( m0 o6 V4 X& q5.39.217.76的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
3 ]% D) c6 |& e& |$ }5 o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
% o/ B B$ Z4 E* p6 v o5.39.217.76
- j, p$ E* u' X' k8 y) Rtvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋 健康美甲% } a) O5 j+ X3 e {5 ]
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
0 Z2 k* q' K+ A, s1 C2 Y含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" k+ {: g+ @) P4 o1 N
。
1 r* t& k% \0 k5.39.217.765 J* Q1 F6 j; w: w4 G
3、蘋果 塑造迷人微笑: a/ K9 L1 n5 m% r
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
+ i% l$ s7 S% _6 etvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb! V2 t/ z8 n* n5 I) B# D: F
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
: I- x7 ^4 F5 ^ s( F: otvb now,tvbnow,bttvb
5 g6 u4 X$ h/ @* N7 g: Z/ |5.39.217.764、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇3 m0 C0 y7 }) }6 n
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
) i5 X7 O- E ?Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
* W6 \: Y4 e7 J# j9 E7 ~一、兩顆鋅片即可解決。5.39.217.766 q- j) H6 }2 {" m" e- w
( A" X% v2 i* g. G/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力8 s# p7 [/ Q' L
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
: ?9 g* ?6 T9 ?" p- d& H/ |# B睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
! F* v4 Y0 \8 I! b菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
3 k- ^6 n9 P( v1 n |6 w# f6 t! qtvb now,tvbnow,bttvb機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
) }. B( N6 Y4 v6 r6 } Q/ U公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！
4 I1 M3 m+ _+ g, S. y5.39.217.76
0 W% I3 {- H$ E公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫0 V2 ~' G5 c) t
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
9 K( n/ Z, |, i+ G# x5.39.217.76毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減8 Y+ E# F% J1 @) }. W% \7 K! K2 X" Q
少DNA的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C O6 w, p- q4 ]6 y
1 d( R3 N+ ^1 h, U. w6 ^$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠豆 助你成黑髮尤物
$ X0 x( Y3 m6 {) J. F5 D! ^8 F* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I$ ?7 l& F) P$ G9 Y7 `
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.767 N( a( J B7 I! n) b' H% _ ]- x/ H
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 N6 ^/ o1 a9 ]& o
公仔箱論壇6 b8 N4 |$ D2 z* I% [
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
& ? g4 D& x9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
: X3 e$ z9 q. g* ` G' W( _+ N公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟tvb now,tvbnow,bttvb" S5 n6 P u% j
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ Z. u* D: m7 r/ O J
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。5.39.217.76& i' ~, E4 X) j) A% K8 b2 V4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* }- t9 H ]& Z2 S/ j
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# b, s0 X' J4 s! F* y" P$ y' v
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來( A1 J/ g$ ~7 m4 A
幫助。0 C$ H2 A5 t9 d( L' Y/ c
公仔箱論壇, q& x; }8 I+ q7 B' `
. C% V; Y; V4 N* l5 c/ n. U& ]7 T摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
