【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( F4 u8 l" g! F9 X+ t
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
' I% y a! X' _& b7 H1 G# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。- K1 Y" b; {+ [* ~; |( M
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
0 J0 Z2 i4 z0 P0 h- |% D" ~tvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後: _% Q2 V" G" R$ m$ c! s+ t' i. h
，看起來依舊火辣。2 k: R. m! h1 A3 f0 m/ C
. u6 C) Y' i8 f. N! g' S0 G2、雞蛋 健康美甲
: T) S: M4 n0 ]% [7 w( D5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富公仔箱論壇) F, [: d( ^7 F
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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. o3 \0 o; F8 ~" \$ [/ K+ C5 X1 E. g5.39.217.765.39.217.76) G( Y3 x5 @5 D1 V0 v: ]
3、蘋果 塑造迷人微笑
. E9 R$ }: N4 m7 o! c& u! J) i5.39.217.76根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvb now,tvbnow,bttvb; A' u @6 J0 L# o, ?) m
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後7 Y% S5 A4 c& M1 J2 E/ o
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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& U( c2 @9 h5 ~: L; G& x4、南瓜子 消除痘痘
3 t2 A" H ?# N5 L7 [5.39.217.76營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
" B [1 g7 W* f4 S0 N2 ]* IJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
4 G1 a, j; U: ]: M- i( W一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 o7 ]9 N# t6 G# L c$ t4 k
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
% H5 `- S6 E# D }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
% \( P! H {$ z( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
- w. Q, [' h( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇' k) u6 D& t: v* t* ^
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維3 A0 F0 w3 e( S5 n
他命C、鐵質以及葉酸喔！
" T; X# J3 T) k7 b3 J: I2 W9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ D$ h% H6 O' n; w
6、西洋菜 防止臉部水腫公仔箱論壇. u1 c. w _" D; o) X# O- h
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
, c6 E. m7 n+ [! e: \5.39.217.76毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
& V! m1 p1 w/ ?8 P H; z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb( I. s' j! s" v- i, }8 z
; W0 Y* v5 @5 u( I% h4 o. Z7、綠豆 助你成黑髮尤物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x" v! D' B0 \7 _9 A
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補公仔箱論壇( n& W+ H" D7 R+ ]4 ]5 l4 F
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.76' o* _( P% s; r8 A/ |7 }# w6 v+ M; y3 f
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥0 m n; h1 R* j- o3 j" t( ]
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
& O! l& v4 w6 P+ O5.39.217.76為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
" u5 Y( t. E- R! k, c、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
. ]( ?5 x9 L. a6 |6 K玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇9 N( i) ~1 c/ F. u$ K
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
^" d7 _/ C& P1 p/ ~: a5.39.217.76美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來5.39.217.76! }4 B: S0 N5 ^: W2 ~
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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