【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
4 s A3 U+ {" s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- {1 U: N- s1 U q( C* Z% B
1、奇異果 讓你看起來更年輕tvb now,tvbnow,bttvb' T% n) E' B3 s+ Z. n. g" \
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
% _1 M' ^6 K' a0 y: q它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
; M" [1 ]/ o* l: u2 y& p0 V& a# Ctvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb! k1 V& t" U& Z4 K, `. ` {# c# W
，看起來依舊火辣。
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) f/ L& r% \2 y3 W, o' F3 S! q4 G' I+ F5.39.217.762、雞蛋 健康美甲
2 Q% @' R7 P: N. T7 y5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
) T% x2 {5 E( R1 T" qtvb now,tvbnow,bttvb含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇4 W' B S' Q$ `9 x, i4 z
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3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇( a5 M0 o, |0 q8 W1 L6 U$ U
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
0 `+ f; T! L2 _& N: X2 C; c5.39.217.76白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
( i4 M; R+ i5 M! V9 U# G8 f5.39.217.76留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 ~7 J2 d+ Z0 y S1 u- A. H
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4、南瓜子 消除痘痘
" d6 A5 T1 y8 h! M( ?( a) o9 X公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& C/ E: k* X- |/ Z z
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
: O# v9 l( M4 g- l1 `+ Z* f一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb C% v$ A" \; |
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
9 h" Z6 O- Y! E3 J$ @公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份# q: o, ?8 L7 {& J
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
3 g6 M: b1 [1 J0 }3 D, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
, N0 C3 x9 ~# ?+ g他命C、鐵質以及葉酸喔！
6 D$ w! u! F/ H K9 z! t3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; T" x! M* {
6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) z1 M; c, o
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
0 D i7 L8 H$ J% N# |- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
, X% l: s9 ^( B& W/ F, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。
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6 y$ B# l1 v; z! L( m4 o0 ~7、綠豆 助你成黑髮尤物4 v( S0 x% ]& C' S5 \) S; Y
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
7 [5 i0 f. o) }, y. ltvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
' f3 }4 p9 p4 B: M3 _ g$ V# p F% h9 ]# Ptvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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+ k8 ~' r- E, Y7 D3 h! K N8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇- O8 D! @0 _ \! R( ]* u' E% m
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
, k7 G0 r V( m. u/ a1 s' H$ @ o為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 ]3 I z O" B' R) [
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在0 p1 q& e1 m6 w$ ]. Z
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。4 F% m/ y5 Y4 z. m% Q: X4 L" n4 w( @
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
Q/ G- d: {# D9 J9 E% D* n3 N# p5.39.217.76美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來: }6 d' C! R" n1 F# ~7 |
幫助。
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+ C( s7 Y' u) \1 otvb now,tvbnow,bttvb
' Z% q- `( ^6 J9 r公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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