【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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* i. {7 C) j0 r# J9 D3 }公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 v6 {- s: o( |* x* z
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
; ~2 k/ \9 L2 \7 A [- Z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
* P# s' [! }) Y# a6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 ?7 O; `/ Y5 e, K, p7 z
，看起來依舊火辣。公仔箱論壇# n+ n0 p9 \! a6 V; q
2 S$ z- V' f! S2 Q5.39.217.762、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇( t k7 D2 q- @- }$ D8 l
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
- z# e. G, i. d9 {含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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& f/ b6 O8 ^7 U4 P1 r& g5.39.217.76公仔箱論壇6 t6 f% ~5 R* T5 p9 P' q
3、蘋果 塑造迷人微笑
3 a& M$ S; j7 B/ j4 E公仔箱論壇根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂, |2 k- b- t; y2 A" b
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
- f a+ r: `0 ?- J留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。$ M+ z( Q# c2 x* Z% j8 ^
3 p/ }# y. ]4 @# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘5.39.217.762 A9 j4 A0 R- }' M0 ~
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
" W5 _$ Q/ a3 Q% w6 j$ s6 j5.39.217.76Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 i/ q4 ?$ j. p# m
一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ p# p4 N# \+ Q9 ?
7 y- g `3 w" _5、菠菜 讓眼睛更有電力
6 L; Z6 P; E! e8 \公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
+ ]7 v* D* C! _ V( btvb now,tvbnow,bttvb睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份/ L! N) w% }' L3 H
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
1 j! p2 H) D. w公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
, U' @; D0 Q1 k& n, N9 [3 \& Q公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！
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9 r9 G* @- j4 @1 Rtvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫
5 |1 p3 `/ X: W( n+ k S公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小公仔箱論壇4 i1 X" m$ c4 @# ~' z" R
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& h- p: r/ }! ]# I4 o/ G
少DNA的損耗。
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1 ^, g9 F2 o( p4 u" D7、綠豆 助你成黑髮尤物公仔箱論壇0 N+ T4 u* o% ~* V
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補公仔箱論壇/ @$ s" N, O. O# f: ]; N& Q/ m, s' b
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
/ k, P8 f- V6 v4 r& V5 X5.39.217.76把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5.39.217.76) n3 _! U" u! N* l5 L
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因. B# L: z, U- b/ L! _8 n9 H5 z4 e
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
) C+ ^% F! g4 ], r# W H8 J5 [- O- g、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 w# ?, v4 W# |
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇/ K' S7 w' k; ], J7 Z( g: `
]$ c8 ~5 z1 L7 R0 btvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
d6 A: l$ R5 c0 v# i7 Mtvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
0 L2 V9 L; o/ a幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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