【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇" N: B3 E: ]" L, i5 j! }: {/ V
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1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! B; q! M% g
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。公仔箱論壇1 u/ O) ^+ G, d% E- ~% H5 x$ Z$ }# u
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5 \6 Z1 z( }; W/ _5 S
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
% k4 H4 }7 S6 R% I" k7 C# a5.39.217.76，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ q; N# @4 S! r; }' r& t
a8 z0 i& k6 I7 g- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲
! K8 h% t( n( b: O5 Q想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富tvb now,tvbnow,bttvb! a3 _# A- m/ J7 B8 @
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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: B! l1 ? N8 [' u; j5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蘋果 塑造迷人微笑
% J; U4 q3 D# Otvb now,tvbnow,bttvb根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇8 [& A- s3 I7 P! V
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
8 M6 p' L: ]% F" |; j( _9 Ttvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
3 Q9 [1 P; |8 j" A! P) K, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G5 n/ Q2 v/ v2 N* f% ^1 y0 ^6 g公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇& z+ U R9 ]+ Q% u2 `" y$ o' g& w
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《6 W: t# K+ N( a# ~
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, L1 L- g5 ~/ S @6 c$ L+ p
一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇- j! Q6 V* d1 ?6 g$ d
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5、菠菜 讓眼睛更有電力* s A7 k6 o% L/ T( Y
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
; }' C: l& b0 N3 [5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
2 j" {, P9 \/ _. w公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
" R$ x- \: P8 ?; _) d6 c& q公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
* R. } y( Q/ o5 G他命C、鐵質以及葉酸喔！
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1 V# u& \; t4 F: x& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫
: ~" o+ b& x6 N2 s1 r/ _專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小 ^6 L, C C. J# C* x
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減5.39.217.765 N! Q: w* H2 l3 O$ G
少DNA的損耗。
: B1 a3 v4 C4 X9 b1 r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m; B+ h* l; A+ [7、綠豆 助你成黑髮尤物
$ ~' f% R, {% {7 ^% K9 u5.39.217.76綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
, F( R* b+ @ p6 Vtvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb5 F* }# W; G( T+ L
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
) | \5 u, @: i* q3 F' r' K C一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& \4 I% {5 N! J3 H9 t
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
$ Y0 I9 T2 ]% y" dtvb now,tvbnow,bttvb、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: m1 _8 k9 n" w; z, {* a5 Y
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5.39.217.764 Z( J$ w& D% w* w7 W/ h5 q* e4 B
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來# G9 i. H7 t, g+ e$ P
幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ u$ h7 x i% |' ^& _
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+ z" e, b k. `tvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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