【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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( h$ g- B8 p5 b- w/ }2 L @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
1 j5 w7 w# W7 D( C# {- \7 Btvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
9 l$ Z9 s# Y, p7 c& q& P& x3 e: w$ h它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.76) y# f7 d$ Q1 ^' e
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
4 B2 m5 [ |" V! [. I5.39.217.76，看起來依舊火辣。5.39.217.761 _$ x5 e& m, v& ]3 a, G3 n
f. e$ r, x4 n, g5.39.217.762、雞蛋 健康美甲5.39.217.76. ?" F* o d0 T$ h- A# m
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
) q) R0 p+ s' |: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb" R2 ~. K! s" K) h9 P6 M7 `
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& D1 P- c- V2 x" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 W- F! ?& z: b
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂5 D) Y3 Q! X: d! v8 s+ K' ?' Y
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後公仔箱論壇0 q N# Q" N/ L2 \7 z* [% b
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。9 p& e! M: V w
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4、南瓜子 消除痘痘
* ~5 ^0 E% k0 ]- `! v* `& |. c% |( dtvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《5.39.217.76# M& x% Z1 W5 D$ F( _0 A% ?
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
5 F0 L V* _0 a" g0 X% y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。0 F, X. N& t/ N( C2 d6 f$ z' x
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5、菠菜 讓眼睛更有電力8 v) p6 Z5 {; ~* M* K/ B: f
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
( f" N. } y2 q" O! btvb now,tvbnow,bttvb睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
, L0 q- H8 q. I1 q5.39.217.76菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ n4 b: A) i; g d, l- m
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
0 [0 I: T& R# I, @$ j" X$ T他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫
7 S+ `2 I! ]1 m% U2 c' r) g公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小% m: I3 E6 ]+ X) F% [
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
8 l& c" {$ D+ Y" m) @, l* }公仔箱論壇少DNA的損耗。
8 D6 s+ G: h ]) T. [- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c3 i( U+ e: M @/ K7、綠豆 助你成黑髮尤物
7 H" s( v# [- w! G W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
" r7 U7 W7 l6 [& M& ^, K: S充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，公仔箱論壇/ P* ^+ Z j7 v1 x4 O) n) a
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
, c* ^+ I! I1 u ]* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" x7 }; V% }+ T
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 p% M4 L H' {
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
$ f- D$ j. X3 a. j: [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟tvb now,tvbnow,bttvb' j1 P, P! W0 b2 m" a: l, k
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
- s' A& X8 Z3 K- z+ ~+ A0 g玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。" k, ?2 j1 O- t; o4 h2 [* @0 x* i
8 y) q& D# W5 d$ z/ O8 G公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
) M$ l. {% Y5 G7 C( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來tvb now,tvbnow,bttvb8 _- s& J: G! [ Z& c% {
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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