【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 `% q. v5 C h% h
# J3 \; ~; g% E- Q公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕/ W$ c4 K9 X% M3 |0 J9 r
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
) E- {7 G7 B; `. f7 `' _( h它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化, \: x, E' B6 O2 E& {/ [: j, f
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
+ [; R$ h' o6 `8 I1 f( R& A5.39.217.76，看起來依舊火辣。
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# T7 C$ S) C! M& k1 f& B8 t5.39.217.762、雞蛋 健康美甲
- m: Y) _+ y+ v) M& r% l* b+ x想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 |" {- l& @: m
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
1 G" X# E! [1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。5.39.217.764 E1 w# K7 w; D% {" |5 R% N
8 U& l4 G/ [& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蘋果 塑造迷人微笑
0 t/ C+ T; ?( d: \6 @% E9 j% z根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂) b( @6 h0 H2 j. N( _3 V
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb! K Q# ~( c& Q0 Y5 v! F7 f
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。公仔箱論壇+ h, B$ s3 o5 N8 w% s4 @. e6 y- C
公仔箱論壇! s7 R3 J7 V# L- R3 @) h, j
4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇0 B4 `0 {. R p" O
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
6 x% \' W. z1 x, y: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
+ G8 H: I7 [( d公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。
2 I: @6 N- Q* y0 X& e% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {; n1 [" V2 B* ^3 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力
7 R$ E- q2 S) E5 b3 s* g9 p9 C! Q5 h菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
( _; C0 ~2 w3 g$ ?2 a公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份6 X8 ]: e0 T. Z( m E
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
/ B0 J& N% W& i) P7 m: a0 y6 v機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
, p* b! |0 o8 E0 M2 P6 h公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！" G, a! ^1 _- j* V2 E3 N
2 {, J) @$ t8 B8 I5.39.217.766、西洋菜 防止臉部水腫
0 l1 c2 _( F! S5 b/ v3 {: y; otvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
3 w& ~. q& \* d5.39.217.76毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
6 M7 O( G1 C. a3 ^- Q& R" e' h+ g5.39.217.76少DNA的損耗。
8 y- [- v7 u* S- u; C* rtvb now,tvbnow,bttvb I3 @7 K( G& m+ H* ?9 }* Q
7、綠豆 助你成黑髮尤物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: W# v8 S9 b6 E) a
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
4 h& ~* I m I' E, U充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
3 U; i1 P# M5 W" o) R Ctvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q& y" u8 F0 i
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
$ |" o% z; P3 { A7 A' ?7 Xtvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
2 v; a8 j! T- O& d5.39.217.76為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
' K- y$ ?2 E& w: Y* S6 a公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在! ~2 y; ^/ n! ^, O
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。tvb now,tvbnow,bttvb; I% T9 s% v! A) M! i( u5 Q- ` B
2 I- Y$ _: ?6 K7 |( [6 utvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
7 {- g4 b" {3 C! a, A美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來5.39.217.761 h$ P5 ?5 J: T8 s" J* f
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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