春暖花開，卻也是惱人過敏頻犯的季節。許多民眾一到季節轉換，紛紛開始打噴嚏、鼻塞、連帶引起鼻淚管發癢，眼睛也跟著泛紅不適，要舒緩鼻子過敏引起的種種症狀，早起時可以簡單用雙手，在鼻子的周圍輕壓按摩、刺激穴道，並善用瑜珈呼吸調理的技巧與伸展淋巴等，擺脫惱人的過敏症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 Z9 p' P, \9 u3 i- m0 C1 a
瑜珈老師唐幼馨表示，春天一到鼻過敏容易引起打噴嚏、黑眼圈、眼睛泛紅乾癢等症狀，要舒緩過敏不適，一早起床時特別重要，可以順著眼睛下方、鼻翼、臉頰處輕輕按壓，搭配瑜珈常用深而長的呼吸，避免冷空氣刺激鼻腔，而淋巴伸展則可增強免疫力，抵抗過敏侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ C! v% ^0 n, d9 C6 ~/ d
% E# s4 R# z) l+ w: W* c公仔箱論壇鼻腔舒緩按摩1 M' |6 D) e' C/ |! I
. I( k( O6 h8 f2 C1 utvb now,tvbnow,bttvb早上起來先不要用力的深呼吸，將雙手搓熱，放在鼻子前面深深的吸氣，再慢慢的用鼻子把氣吐出，感覺到鼻腔內充滿溫熱的氣體。接著用雙手中指，順著眼睛、鼻翼往下輕壓，力道不宜過大，以免引起不適。再順著臉頰往上，呈一個圓圈狀輕壓按摩。
1 ?3 U$ w4 G/ ` 5.39.217.760 `" w9 ^7 h" Q% s: H$ ^. U. j @. D
鼻腔舒緩按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; b- c+ p5 o8 e) u, s
g* m5 f) h: a2 h5 v- ]. t) V& q& P5 u0 J
腮線淋巴伸展公仔箱論壇; b6 D5 M$ l6 Q% O( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 ~2 s3 A: M d- c: b" R) ~9 `
伸展腮線淋巴，可有助於提升免疫力，先將頭朝左上方抬起，感覺到右側脖子處的肌肉伸展，持續4個深呼吸；之後換邊，將頭朝右上方抬起，感覺到左側脖子處的肌肉伸展，持續4個深呼吸。進行時記住將鎖骨往下拉，不要壓迫胸骨。
' x, E4 O: H+ F# e6 U* J/ m ( d. f( U6 h0 E8 ?: ?4 W
腮線淋巴伸展公仔箱論壇) z( U! C4 w+ {
5.39.217.76$ \& G- }8 x" S
' M, a) l2 [) W! A5 J, s7 u1 M3 a# Y
5.39.217.765 V+ Y, H3 s9 j8 O
- a' u* Q8 c+ ^* \
胸線淋巴按摩tvb now,tvbnow,bttvb2 {' @9 ^- {. Z' [" y& c9 M7 T
" Q8 @# a, D9 n1 u8 k- C0 U- l, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸展胸線淋巴同樣對提升免疫力有相當大的幫助，尤其對小朋友發育尚未完全，勤練習更能維持健康的身體。首先將四指併攏，彎曲第1、2指節，用指關節平整處去按摩胸部中線，上下來回按壓6～8次，每天有空時均可進行。5.39.217.76- s" j# z1 o5 X6 v9 k! S( v( k
5.39.217.761 p7 C& |, Y( y. j
# O, n6 q' @* u! t8 M' B/ D' f1 O3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸線淋巴按摩
9 J! u$ E4 J4 ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k6 h2 |8 {% M3 R$ S; N5.39.217.76$ K3 ~5 Z' q7 V" A
腋下淋巴伸展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 j' G d8 L, V* X3 S& J
3 a3 h' l& m' |- y2 ctvb now,tvbnow,bttvb手掌往外，雙手張開、胸口打開，脊椎自然向上拉直延伸，保持深呼吸，每個深呼吸作1次，4～6次為一個循環，不僅能伸展腋下淋巴線，增強免疫力，對常駝背、打電腦坐姿不正的人，也能舒緩腰背不適，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) u6 m7 D: F; k6 i$ y( l
公仔箱論壇; U1 t2 N0 B+ q; L1 h
/ z9 @+ z% }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋下淋巴伸展
: ^9 j* Z/ N: A- F: d) {" t' a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" c$ g0 d- H; u [
5.39.217.764 b8 X* n2 Y7 f7 C- ^+ O
|
發表於 2013-3-21 12:50 AM
| 
