食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 S' L0 ~0 T- r
(每100 克食物) (90单位以上少吃)tvb now,tvbnow,bttvb. l1 `5 t1 r( z- Y: f1 R5 r
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。4 t. t; [$ [# i8 v
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5.39.217.760 e, z+ @& }( n6 C
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ _4 I4 ^) a, w+ \# v
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0 V5 x9 W, O( ^5.39.217.76 预防胆固醇过高：9 p `( F8 x5 h9 c" D
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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( v F! x0 ]8 m& e/ v8 otvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& s) y/ Q9 T, U' {+ O
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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8 P# e: r+ G5 J! Y! P( ~公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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