食物中胆固醇含量表公仔箱論壇3 g6 Q1 ?+ `& ~2 \2 J) A2 Q5 @
(每100 克食物) (90单位以上少吃)6 t3 y+ H' ]; a2 f4 j4 | K1 u, [
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。0 G, v6 {. I& U$ {
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. q2 |2 J+ z; f
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2 G# L5 {- ^3 }3 Y/ H9 ~6 |# U Ktvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：
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1 I% n% w* d5 y3 \1 s4 O. ], X- T7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 u) Z- R( X" f- H6 E
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* 经常运动；维持适中体重。
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. b o3 S. I6 H+ B1 i6 |. {6 L5.39.217.76* 切勿吸烟；戒酒或适量。# P) n- B! r9 o- d3 x; s& S
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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7 v/ X0 G) A. H" L7 H- U3 }1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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