食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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$ ]) x; q6 c( i4 [公仔箱論壇 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* q! q5 Z# I1 m; a
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I( B1 W! u8 c1 m; f& Jtvb now,tvbnow,bttvb 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# r: A" s8 K' e2 C
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: D% P5 t9 }. l3 o1 m6 k& J4 u: Y4 w0 p 预防胆固醇过高：# z) H( F$ |0 m" f7 F
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1 G1 [6 r- y3 y& i' K- B3 X6 N) Vtvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。; r+ B: w. V4 A
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* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇( `$ Y, A) o$ T3 [5 f. V5 k0 x
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+ g$ R; V+ k0 H8 k" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。5.39.217.76% ~/ L( {( H, \6 r
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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