食物中胆固醇含量表公仔箱論壇4 L+ P; r" |* U5 g6 [
(每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 q, D0 q: _1 ^& E& Z
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。公仔箱論壇5 {6 V; r% E9 |( I& g
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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+ X6 u- c) w' N$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. m, E3 v( S! T
5 l" p* d2 h! Q2 f9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. u# f+ \4 z& \" G
预防胆固醇过高：7 d \& t7 f& o
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5 z1 O! e' q4 ^0 Q/ e6 y( Htvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。# M( f, Y8 y, g6 W
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* 经常运动；维持适中体重。tvb now,tvbnow,bttvb) s6 I1 a6 L+ d3 p6 t
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' E8 o& I& u' \: ]# F* `5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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1 ` P5 T" p4 m! t$ B7 z5.39.217.76* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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~1 Y7 a1 ?. R) k/ J _公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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