食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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+ m6 |$ U d5 y: q, htvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 X, d: V" x
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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4 @7 w2 \! ?9 Z公仔箱論壇 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb# N% X; @5 I% i( S
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% h2 D3 Q3 C4 b2 d
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* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇( M# \* p4 L4 V; q( o* |" v" w
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7 J7 H3 M* w3 ^3 e. @; ^- dtvb now,tvbnow,bttvb* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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6 |/ l' d& P. ~1 ^) B* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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8 B$ p3 _. ]/ ? H6 D& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p3 T' i0 c# s1 [ |- B+ Mtvb now,tvbnow,bttvb美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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