食物中胆固醇含量表
0 h( [* m/ N2 q8 Stvb now,tvbnow,bttvb (每100 克食物) (90单位以上少吃)
" z6 l \- O6 D) e& X4 p% k公仔箱論壇 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5.39.217.761 {! s- |9 P5 D
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- T/ j* Q$ ?: D6 ]: N# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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/ p8 M" W+ s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：
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/ h4 _$ P+ O' U; g5.39.217.76* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇) `0 _ C6 m$ k6 h, |3 I6 P
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{8 ^) c$ i" R6 Z1 R5.39.217.76* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。5.39.217.76& v0 _. W/ u0 ~2 h8 r. [
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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