食物中胆固醇含量表
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+ r& M# t: v1 Q5 c 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。+ {, G+ e( r5 P4 L! q: g+ p' Z
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb. ?; D, Q4 E9 N9 M
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3 c7 V5 W' f6 R W( `/ O7 M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.95.39.217.768 I* M: |# x5 m: W9 {& O! k/ Z* `) V1 u
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: o+ m, u7 l) ^: W- C公仔箱論壇 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb( M" R+ K# ]2 D
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0 `4 t. x% h$ Y; C5 v* L9 Stvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.768 E5 v& `' W7 V# o+ N R
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* 经常运动；维持适中体重。
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$ L& z R S- T5 G' Q5.39.217.76* 切勿吸烟；戒酒或适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V. Q6 L, _0 {
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% J5 F5 z4 n X; f. e4 f/ h* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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