食物中胆固醇含量表
0 r! t& T9 k8 M2 r$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (每100 克食物) (90单位以上少吃)
) J: _! y) q W; o 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。5.39.217.763 A4 f) p, `0 ]9 }6 A8 u
0 t" `( L; j0 y. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c+ y! h) i$ T$ B! I. B4 E9 { 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。 M$ k! Z+ q5 |4 E# z3 {0 H R
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6 C5 T4 X1 w! J/ \4 m% J! [- z! F 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^5 U3 A) b& g5 X5 t
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: F: [) _ ^. c# }. k9 \公仔箱論壇 预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 |; P* M( @( {
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.76# K8 d% u$ q' M, E. [
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) `; m: n/ Z5 Z% C h* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。5.39.217.768 O7 C! A$ g$ ]4 ^
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9 o- L, a3 ]; t H5 P, Y/ Y' Stvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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