女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
; K! h$ G8 z$ R) A% |4 y5 H北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
- F8 T/ t3 G& Q! c( t6 t4 r4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L6 o9 K2 i0 O1 v6 G: j楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 m* C& ^! F( |# d) k$ K9 R
7 w6 r0 S! @5 E1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
@6 {6 L: s" z- n4 [2 vtvb now,tvbnow,bttvb雙仁粥
4 N) ^' P. z1 {. S8 q/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K2 D- C, R. z) A H【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
1 x$ r& ?! w/ r( g+ a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 r% _) c; t' x) O& d! [& _; N# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
/ s6 A/ m d$ l6 J& ^9 L% v% M( B, e) I3 s; C( R' _
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
: g) ?' R6 b. U. U6 D' h6 x
5 o, ^! |8 C/ x* @5.39.217.76【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。tvb now,tvbnow,bttvb& @& q1 I% N. a0 G
 5 S; L) r D4 A8 M% ]
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。tvb now,tvbnow,bttvb( z9 q1 A' R8 J' u* ~2 [
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
