女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
' x6 p) L$ u, F: b/ w+ h/ G5.39.217.76北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。tvb now,tvbnow,bttvb" i+ v7 z- c+ {' l4 u/ `
6 U& @$ ~/ V; e, @' b公仔箱論壇楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
! Z% e3 E" _3 O9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 `3 D( @* s! r% E
5.39.217.76& j Q. m, T$ W4 Q' q
雙仁粥公仔箱論壇1 f8 G; A6 U, q
tvb now,tvbnow,bttvb( j* \1 W1 o* [6 ^8 ^# m
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
) c+ I5 h4 _5 X8 k8 T, Z4 g0 |& Z4 K6 D5 x2 {
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。5.39.217.76, k$ q$ f; z: i8 n+ {/ _, X& m
$ o7 x3 u. o4 c【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 o5 h9 l" A7 `: d$ h9 _
tvb now,tvbnow,bttvb9 n. v- u5 v* e' \: X
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。公仔箱論壇: }, g- R7 X3 n& ^( J9 j8 d
 6 c; N% i5 k" @0 Z
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
, e/ J5 y: I( P+ L( I |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
