TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 v2 I# |$ c/ V( Y: ]
. Y( c2 P4 l# Q! a0 P5 Q春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
- B1 T, v5 [& A$ m: Etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 {! Z j8 J. I& [
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
$ K% `! W5 U) F( T2 a6 R) ltvb now,tvbnow,bttvb
* Y, ?8 x; M7 C$ K9 a1 s; F( l% S! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【五大營養功效】：
0 |5 ?7 f" ?5 \. m+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G) D: r4 h" Q% e$ w ▲一、平肝降壓0 o7 W/ B( n9 `* r. p
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
7 h' Y! g0 J& H5.39.217.76 5.39.217.761 \! v/ X' O+ X% S& m) n6 ~0 L
▲二、清熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ ?9 K) w7 H" r, V
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
2 Q# N5 o! `" t$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O4 H6 i* n# ~! O) U" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲三、防癌抗癌
; e1 P0 C4 Q/ D( ? 芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。公仔箱論壇# E% e: @* ?& y' M% |7 y0 H+ ^
! I. { ^$ z' W) R7 L& g; y9 i
▲四、醒酒保胃
- W) r8 U5 v6 r4 o7 |& \1 Z5.39.217.76 芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
- I. D& W1 `: S( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c m. T) l" j3 E- e& r ▲五、養血補虛
# Q2 d* i+ @0 i+ wtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
8 T# ~$ B: Q% v/ I! z/ B0 _2 y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R- f' a% g, U% n& S
【 忌食】4 B7 e- U5 j- _+ ]. m: C
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
b3 M. Q3 t# r. Y: J9 ^( h! j5 }$ ttvb now,tvbnow,bttvb
' f6 C: |, m8 p7 i3 h8 I( w; Itvb now,tvbnow,bttvb 【春季芹菜食譜推薦】：1 ?+ x+ y! K5 T- F/ k% C! s' p: q
. Z; R( _: S" v7 s$ B4 A
✤推薦一：核桃仁拌芹菜
( `1 a. l$ v; X5 V5.39.217.76 4 J0 r7 m6 I2 }: @ X! ^3 J
［材料］：
% s( `3 w. b, y/ n, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
, Q8 Q- Y2 _1 B7 w! y' P5 u5 I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, b/ n# [5 T" D
［做法］：# L! u3 M) z2 @, k4 m5 w' f
' C( y, o$ G: `: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
( I& }* \' @+ Q3 r$ o) Z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J0 _6 R- U4 _+ |/ V T
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, w! u/ b4 T" |0 z8 H
) J g8 Q) Z5 v3 q- V4 I5.39.217.76 ［功效］：
* b1 W' S) e- ~+ n* D( v/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。! B# G% c3 \8 s2 V- F* s: l! ^
9 ]% z3 Y3 }; {6 i9 h; E# \ ✤推薦二：芹菜粥
: V$ A0 `* r1 O5 ] tvb now,tvbnow,bttvb* N7 S, y7 |) {; \
［材料］：公仔箱論壇& H9 S5 B" a- u+ A4 X9 n
新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
" j# u$ g, N* |, t, k7 y" z8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T& ]% g4 k8 ?( C# J5.39.217.76 ［做法］：
q _ m; N% k n+ Y8 w 將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。/ d# e' d4 C6 A0 h0 ]7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# ~0 v' D8 {+ [+ C
［功效］：tvb now,tvbnow,bttvb* o- C/ u/ m) `* q+ I
清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。公仔箱論壇& C9 n) n) z6 g5 l' Q% P
5.39.217.76/ x# s7 q- K, \1 T
✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅 v" i& \6 @; l0 W
3 L4 _' Q+ t7 a5 ] ［材料］：
. m0 z: }8 p- P) [- W! `' Z公仔箱論壇 雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽公仔箱論壇1 o+ V. U: Z, `+ _
7 g7 m# i% q V9 f$ U: ^5 R ［做法］：
; W$ j) p# h# h2 C" m 公仔箱論壇$ f! n# c. K: [/ N# m
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。公仔箱論壇6 g! q% V# |# @" H
! W9 r5 [" _3 l' f+ Q
2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 {( e2 c/ K% ~& d& G L1 _
5.39.217.76! t! ]' T* Y0 [5 E# J
3. 平底鍋燒熱，放少許油。
3 ?$ B. \" w% j( b1 m8 N8 f; l; \tvb now,tvbnow,bttvb
8 |7 y4 _$ R7 b2 K* ]; D) a5.39.217.76 4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。5.39.217.760 P0 {; ~$ v2 i+ y, c1 R- I4 h
; N& m0 G3 e& L( Ttvb now,tvbnow,bttvb 5. 放在砧板上切開裝盤即可。公仔箱論壇3 {1 F2 f5 z5 t! Q
5.39.217.76, j, Y3 N1 j: J' U) R
✤推薦四：芹菜煲紅棗
/ \ E! y1 }8 w/ Z, {6 U公仔箱論壇 ) i6 N+ [7 v) z6 ^0 r3 a
［材料］：
' z" H6 l* @ W! F! mtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜200-400克，紅棗50-100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& I8 W& a0 f; X4 i7 d$ n
5.39.217.76: v! f* g4 N$ L: b
［做法］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I j+ q) G# U" t
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
' T4 @0 g! V4 k! Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" G& b, A8 H9 a8 P$ l. n9 {
［功效］：
8 I R8 r# ^$ _$ a3 E, Rtvb now,tvbnow,bttvb 除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
- ~* N' V+ }2 n
' b# O2 P2 `6 o2 ~. r O公仔箱論壇 ✤推薦五：鮮芹蘋果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 `# q- o- L3 M! e; ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ g0 T4 \9 z7 t3 X' E
［材料］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 S& p; P6 N" g6 \
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
" V. ~' M$ x9 R' C 公仔箱論壇. s4 X6 R1 r% t+ z" t% s
［做法］：
2 Q, Z8 B7 \ n4 \+ y8 ?+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。5.39.217.76/ H# c3 o, V i" c* a4 l
3 _$ N) A0 S9 S" B/ s# qtvb now,tvbnow,bttvb ［功效］：
2 A9 P. B! \% Q" x( C9 o y& H9 V0 v 能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
: h7 J% |6 R8 @# ~公仔箱論壇
) \, @. g3 |3 w& N* gtvb now,tvbnow,bttvb ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。tvb now,tvbnow,bttvb: }( m6 w) P# M6 V) C; M; ~$ G
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
