tvb now,tvbnow,bttvb1 U& |' D' J3 E# A' J
1 K$ y+ _ d& ]' a* s. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
! }( ^+ b; \1 g0 o+ B4 t8 t; Z5.39.217.76
1 n, ?; |! r" C0 J4 l+ n$ n 芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
! N5 P7 F: m& g/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% G3 ~$ f; [2 }2 p3 H3 _
【五大營養功效】：
$ e9 ^. Q* K6 B6 z8 y+ Y
5 [0 Q4 g; q; i, k5 u公仔箱論壇 ▲一、平肝降壓( W# l# V! f% b7 L
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
' x& N& J3 r3 [& n5 X8 N5.39.217.76 5.39.217.760 p3 V8 a, `: ~ e1 g! M+ w
▲二、清熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 N( Q U" Y, Q
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。公仔箱論壇. Q3 F7 ?3 ?1 j$ ~7 c# l
' T- `% _2 X& \* n: x: T+ s7 Q
▲三、防癌抗癌 D( l8 w; x! U6 @* h
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
5 @0 V; B* B6 a M o, ~* g0 y- d& z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 M% O1 e! u# a/ Q: ]
▲四、醒酒保胃
$ C2 v) M* R8 ]3 I+ S 芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 ?2 x/ P5 F& _* J
( C7 n$ t5 l! M5.39.217.76 ▲五、養血補虛
0 Z$ I8 J. S1 u& z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
1 M2 N& X* f4 t) ~/ t' Btvb now,tvbnow,bttvb & p) e% K" X" ^. E: i/ _" _: v
【 忌食】; N6 [+ I! r3 m
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。5.39.217.76. z: O: a# s" y4 u$ @* G+ K# p% e- ?( K
tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 L0 F3 g) ]
【春季芹菜食譜推薦】：
4 x9 C5 T; }1 g$ z$ @1 @. wtvb now,tvbnow,bttvb
. Y7 P7 S: x. ]7 P5 w2 f+ Y$ r4 D5 ? ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
% N7 h$ i5 P/ `5 ^7 t
3 i7 R2 [# g0 {5 }2 t1 |3 ` ［材料］：
# l1 F# H' u, x3 d B3 p 芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 b/ y0 Z) o# u) M6 |
公仔箱論壇1 G, S2 x7 n8 r" |* Z3 X% O
［做法］：
6 j3 S- y+ ?$ J' l$ g5 t- Gtvb now,tvbnow,bttvb ) a/ l! x6 e0 m. s! I( I" k' Q4 N- j5 _
1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
8 L# {5 {4 w/ a' Q; q , T' K$ B) y4 o
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
* d. e0 F. q A ]$ C' e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 _8 J5 i& F" A' Z. Z% w. s. D: N
［功效］：5.39.217.766 {0 n5 O- T- c, d
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。公仔箱論壇8 R7 s6 R$ |( U7 u0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S |/ y5 u1 M2 q$ {
✤推薦二：芹菜粥公仔箱論壇/ f. g3 W$ T$ L9 z* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^1 w0 C) d k2 [8 y
［材料］：
! t7 N% c0 D5 l2 W( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
4 F# E5 X7 g1 f2 m8 H! r- `5.39.217.76
% z& ~7 z1 ]( y3 i8 s4 L f" ftvb now,tvbnow,bttvb ［做法］：5.39.217.762 m( p8 U% q+ ]6 c" M# X3 M
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
/ q' D; W b3 ^9 k, O& h9 s' [. E公仔箱論壇 : E9 v: b( P$ c; `2 }6 \2 p. ]$ g
［功效］：4 {! w, S2 \# f
清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。
9 K9 Z" \: t& A; x) Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ A! `& [; V8 Y- e ✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
, h* b$ G0 T- u0 K公仔箱論壇
1 G* A/ H) o! r {% W0 C5 ?- ytvb now,tvbnow,bttvb ［材料］：tvb now,tvbnow,bttvb' L h t6 y0 Y' I
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽3 [+ x$ D b; o% ^, s
; V) p3 D7 T3 s4 O, T/ Y, j5.39.217.76 ［做法］：. [' Z V% }9 G) ]/ E& a* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V! }8 u: @' u' Z
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。3 f6 m9 ^8 O2 G8 T2 ?' \: X4 p
; u: C' ?4 o) K) V! ~- ?3 X 2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。+ s9 |) e" Y& O
1 J5 q, j5 q: Y- Q 3. 平底鍋燒熱，放少許油。
* ]( ?( Y. g- N5.39.217.76
) A% y \, U, I% ^- [: H% b" Ctvb now,tvbnow,bttvb 4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。( b' s" Q$ `8 t3 [0 }" ~6 [4 c5 F* [, K
4 H) H. |- a7 \4 _公仔箱論壇 5. 放在砧板上切開裝盤即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?5 w* H# J+ ^. f$ n
( G7 Y _+ e, V5 K7 K! t2 L3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦四：芹菜煲紅棗* p( h$ M8 _2 O; p+ ^. [$ ?
5.39.217.76) G, h! a% e6 f' z7 S8 B ]5 a
［材料］：tvb now,tvbnow,bttvb U% V1 p5 F/ z' v# O
芹菜200-400克，紅棗50-100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% c& C0 D; B0 s5 e. l& U
2 q4 L4 b) Z3 A7 g' I
［做法］：5.39.217.762 Z- u# v1 ~7 O7 J" V8 b) e8 `
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
* Y, y3 ^" K# Q+ U2 A- M, t) @5.39.217.76
! Z2 b6 k; T% ^3 t1 X& Q公仔箱論壇 ［功效］：5.39.217.76& G0 {; k1 ]8 t- u3 W
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ X7 ~3 S) G5 T
9 B* o8 E' n% e5 l ✤推薦五：鮮芹蘋果汁3 y0 b( K- U) L x4 J4 w
8 _9 Q% E( v2 R: X0 D公仔箱論壇 ［材料］：5.39.217.76( n+ V& H4 n. N2 S8 z* ~1 O( E, S1 b
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. H6 Q f; k+ W
5 a/ f# F! n0 \) f4 a
［做法］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* _: G6 I9 k! @) ?
將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。 |9 Q/ f# I! A9 S p
公仔箱論壇! ?7 P8 I" U. W$ D! k% m2 i
［功效］：
* r7 R6 T3 R8 {% a, w3 Y 能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。5.39.217.763 x* b/ [8 x. B$ C! D: h4 v
0 h7 n$ Q$ g$ k) M5.39.217.76 ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
2 s$ }% z( ^% z5 O# ]5 R- c) U/ `6 u5.39.217.76 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
