近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
7 Y' p1 L( R/ K, [, N% f5.39.217.76( T q7 O. n; ?1 ]8 N
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
$ r; u5 d0 A% u7 o5.39.217.76; H( {7 ^; Q! W' [. P
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
3 b' n; a9 M" D* H6 C5 i2 i公仔箱論壇
5 z! x5 `5 U0 v# _' `5.39.217.76 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
! g0 K) Q9 P, t8 |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~7 p1 q3 \3 e8 c1 ?) R$ s4 @, m 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
$ M4 _; L, p4 Z8 j
, w) ]! ~1 V$ N ^6 t8 U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
4 w& F" O" v0 Q4 t" n$ A8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ c/ A0 @) X D# J0 P1 E
吃西红柿注意六个禁忌: r0 |/ c. w2 b8 d" T. A
& Y; C" @; T+ |' b; i
(1)不宜和黄瓜同时食用" z1 B7 t0 S# `, z1 `. A
5.39.217.76) J$ Q0 y( B( G$ O& T' n
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用5.39.217.76# B" V1 \ V# d- t* x+ r
; f. s: J" E7 p9 g% Y
(3)空腹时不宜食用公仔箱論壇# @1 W2 e+ _4 g6 c, Y* |
! U0 {1 H. E% C
(4)不宜食用未成熟的番茄
6 X9 A* ~8 e0 V, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |" P# K. w, U3 N% R+ B9 u3 Y
(5)不宜长久加热烹制后食用
6 H9 y+ M8 o# s公仔箱論壇
5 R( q' c5 c8 K6 v! z (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
5 n/ B7 g3 Y$ m0 ~" ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) n3 p9 S3 S% F
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
# V. Q" f8 F* i6 b" Z
1 z9 C" g+ Z8 k: j4 k% ] T9 _ 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
" ? m0 m, W, Q% J8 Z公仔箱論壇! C) d9 m5 F `
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
* W3 n; ?' N" c f
0 B5 e, p8 q; y2 x) u: a1 dtvb now,tvbnow,bttvb 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。公仔箱論壇' p% q9 ]' u& V8 O3 Y; B7 s( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 ^* j+ h; n5 v4 u% D
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
4 `7 [' x1 m" H* P6 ~- ^- x" V& M d4 }
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 ?8 S) R- I: O4 h
" G# w, L8 v- c3 H: ?; `& ctvb now,tvbnow,bttvb 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
4 j% x% x# i/ w" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* D2 t9 x, Q: _; B
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。公仔箱論壇1 l! u) ^# t+ D
a) R9 U1 M/ Q
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
! B) c+ r2 |7 ]% j* a' ]; {' H4 y5.39.217.762 _$ R) v P& E* z: H2 N* @
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
1 x2 q/ _$ z* ?/ l1 F
0 n) i; L4 h; O: k. q6 p2 gtvb now,tvbnow,bttvb 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
, |: Y5 ?/ y5 s: n; ]( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h$ d! z% Y+ [( n! a% z. P" b: t 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
( \/ `5 a" N. h% b5 _9 ^) stvb now,tvbnow,bttvb! ?3 ~' {5 S+ Z- g" {
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。tvb now,tvbnow,bttvb$ J& r. q9 l; E2 x+ Z1 I: {
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
