近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
4 `8 b* z1 c0 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 l: o8 s' o9 t" ~; M
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
9 K4 u4 ]# r9 _) S# V公仔箱論壇
; `# m6 m" O& j公仔箱論壇 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
% D! g F7 O" T0 T* A
- _! L) U& n* v" g2 e公仔箱論壇 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。; m) I6 p6 C9 ?- f. e) {, P
4 v7 K. ?: W$ v9 ^# o公仔箱論壇 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……+ W* V) D+ N. `# t! i" f
/ L8 s- R T8 C% N) P1 i 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
; J; O+ l* \: A$ G/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y O: {8 K8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西红柿注意六个禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- g: X* x1 x8 u" ~$ j
" L& M, _$ d8 u* a" b) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)不宜和黄瓜同时食用公仔箱論壇. c3 t7 i% L0 H9 T% B; ?* m, L# k
- o+ e5 t5 R& q% c6 L. b
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用' j) n& C3 a f. R' O
; ^: \, Z4 Q7 p& Q5.39.217.76 (3)空腹时不宜食用, o' R' L6 y2 g/ s; C9 V) x$ I
5.39.217.76- k/ t- A7 o' z; R' y. Y
(4)不宜食用未成熟的番茄
( Y" M4 G3 G! Y& m7 H. H公仔箱論壇
3 i; S! w, j( P" D x0 r# \9 Stvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用公仔箱論壇' f* X7 I- B, h, P( S: k! ^
\: [7 c* X) T7 Q9 h& S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W3 D; e+ a# Z4 o4 X2 G
5.39.217.76% F" @4 |! m" ~0 z% Q B
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
* [3 W% w7 }* e5 y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" x$ {5 ^. y7 L* v; `+ b( m
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
3 z" X0 {& y! R5.39.217.76
/ I2 F* U9 {$ d8 t7 F6 z" p 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。$ O4 _+ r4 P6 R
" X, l6 |! } y8 ?6 x# `$ e
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。公仔箱論壇- P% i* Y, c r6 ?. k
. ^) ~& {( o( I. U* J: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。9 c7 K: Z) T6 d1 S
9 S `, u) p2 i+ k5 M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
9 p) p8 h( B/ h/ C3 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* j( [: c8 Z4 e, U- Y$ `
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
7 B! N. ?1 p! s/ J/ ]1 F公仔箱論壇5.39.217.768 m* [& T S# b1 F2 R' o! g
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。tvb now,tvbnow,bttvb) q9 o# C; N$ r* l
公仔箱論壇- ]; V0 E1 R. M0 d9 A4 g4 b; L
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
5 r7 r7 J- J8 l( `* _" Z公仔箱論壇
( ^+ I) ^; b' N9 S2 r ~* t8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
# c8 t. o$ h* E$ {6 _9 i4 n4 ` Y公仔箱論壇( \ m/ ?% w# ~" V7 w! c/ U0 f4 Y- W
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 l6 R$ @" q* u
4 w# ]& q+ u! l" F
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 ; b! S' g1 k c; B8 d I( E; [8 m
公仔箱論壇: }- I' Y- X4 Z& w' l1 ^$ j
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
5 c9 p5 c' M: A$ B: S公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
