近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
9 L3 q$ H' T9 P+ n7 ?1 N/ t! p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B' r7 R' t" }( H" M9 V 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。公仔箱論壇 I( y' ^2 A* F
1 U3 B r6 C: e2 {6 `5.39.217.76 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
7 u. G& W) X! w8 {5.39.217.76% t+ o4 B. q* V2 Z
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
# b$ X R" ^$ W Y. h" e4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# i6 \8 l- T
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
2 X+ k! L& n9 N* }+ E! u; |) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- h' J: ~2 t% p9 H8 T. M( C
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。tvb now,tvbnow,bttvb) T4 j0 j/ v3 m- x
5 h( o4 w/ E. u8 m# n. S' h& Ttvb now,tvbnow,bttvb 吃西红柿注意六个禁忌tvb now,tvbnow,bttvb: [, V, n! P% s6 v3 W) [
$ }$ ^0 ?3 _. v. @公仔箱論壇 (1)不宜和黄瓜同时食用
1 p1 D7 \/ P# N$ |( j. c% G9 g公仔箱論壇5.39.217.761 g- D b% G3 k2 P, z
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
5 b& e% b5 \1 j! |3 O$ ^6 c3 ]3 _0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# _3 X, ]* h+ y
(3)空腹时不宜食用5.39.217.763 n- K& g% _: `: }7 |
8 a+ m# L/ @9 s. s* ~7 t (4)不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ C1 J3 c$ O: @( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* O. D3 S( d7 r
(5)不宜长久加热烹制后食用
. @" H$ d, I8 n* b4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N% j' s" }0 r# z7 ^; w8 v
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用5.39.217.765 X( G, y: H( c* M
, Z& o- |; ^) i. t& m' F
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
9 M- W) Y4 m: E$ w) Y6 U* s5 ^2 M' g" ~
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。# P+ V0 L/ ]! G4 X/ H$ X( ?/ ]
5.39.217.762 p1 W0 B% w' o' a+ x1 o- L7 M6 y
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
. E+ U/ f- P! m: P' E A- G4 Q公仔箱論壇1 m; J! w! m- e' ?! N# R1 N' Y
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
4 K" f2 D) h$ d$ p- W! N/ o) G5.39.217.76公仔箱論壇1 P! P8 a0 R& P0 p& ?
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
5 r; h, `6 ?1 N' Z公仔箱論壇
' d, R0 j/ {% K2 F7 dtvb now,tvbnow,bttvb 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
6 E" q1 g' D- V$ ?* D; V' a5 i1 [. W+ v; Q) F
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
) m* U9 F+ E1 g6 R1 X$ U: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 N( m5 S" V1 h) e( `, _: s3 A* j
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
" m: o3 g3 g5 V5 _, D! Q* Ctvb now,tvbnow,bttvb3 I8 Z' f9 {; p4 F
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。tvb now,tvbnow,bttvb8 m% c( w; K6 i* y" O
tvb now,tvbnow,bttvb( Y( U h3 m$ g( q A) U- O; I a u
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
& c6 ~) z5 h2 h; R* X0 \9 D# l6 q6 v7 n H
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。公仔箱論壇1 j3 j8 Q9 F) h; K
! }$ K9 `! [6 [5 ~- t1 s
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 + J, w# H* E3 r# Z
; Q3 s- S+ h5 v3 Y公仔箱論壇 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。5.39.217.761 p+ p* f4 ~) D- C: p# {0 b
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
