现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb, K) V) p7 j u% h0 h: K" ]2 S
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* I' q1 }2 @4 C# t 1、预备式
& ?6 q. e! Y6 I% o3 `( ^. A1 o5 x 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# x/ u3 O* T' u0 W; z
2、摇腕关节
w1 u+ T0 X' R% `- j公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
* ~- p x( o. v7 P5.39.217.76 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
; v7 m3 V' P1 b 3、按揉曲池穴 }: ]: k; G: H( L; M- i
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇: `0 e9 [4 X. u9 Y0 L
功效：调节脏腑，活血止痛。
8 |/ o F/ A7 q: u0 @( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb$ E8 x/ I9 M) m
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
4 j0 A0 s; X2 @# x* G8 t0 r公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. H/ V, A5 f, U5 v
5、捏揉腕关节
* G- _7 O) j( W/ Y公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
! \- x0 r& I( F2 B 功效：疏通经络，活血止痛。
. [) m7 T( h6 t, a5 i 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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