现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式9 H0 o2 _3 f3 u" m- v
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 C. I& C% x2 u3 g 2、摇腕关节公仔箱論壇+ U! l& J* R+ `5 G; X
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
* t+ R2 A# N# I( R4 u$ J公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
: U( k0 Y: o- z0 b3 B& F 3、按揉曲池穴
3 C0 ~3 ^9 ] ]tvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇! F. I7 i) y, `( V/ Y' [5 S9 u
功效：调节脏腑，活血止痛。9 v! Y6 ]1 N4 c4 D/ M5 H2 W0 y
4、按揉手三里穴
* t' }" q. \2 n8 t# p5.39.217.76 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇2 U5 M/ o* z( c8 u$ E) l
功效：理气和胃，通络止痛。
Y3 r2 R! T; [# P. {# H- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
# ]4 f" e* }% q% w2 g5.39.217.76 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。% |0 L: m4 d3 y5 ~6 I# b o
功效：疏通经络，活血止痛。
2 c7 k) N# `+ c7 j6 ^0 y5.39.217.76 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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