现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. y* k0 K& ?8 y
7 [5 ^8 W4 U: L3 ^9 Z. p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. h8 Z0 J9 j# J
tvb now,tvbnow,bttvb! ~# d# h T2 y$ P" X+ N; d
/ P$ ^7 ? t* b, `# s$ t# w
; q+ T* F5 B; D5 i8 ?
1、预备式公仔箱論壇5 f3 w2 Z* ?( B7 k9 x& z1 V' W
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。3 Q4 {- V* J3 S
2、摇腕关节 _2 {& N P q+ `; h- S
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
8 m) y9 y1 ^# M2 s- k# D; k6 ~. x. c5.39.217.76 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。; [) f0 A* B& {! ^
3、按揉曲池穴+ p* K) N# g& C& L* K4 I+ s
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
2 j% L# P6 q- X& N 功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.76! F- }9 j4 U0 a& R: W, p
4、按揉手三里穴
! C! K$ f3 x4 k7 L0 s5.39.217.76 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
Z3 u$ U' N" V6 o% Q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
$ A% G0 B8 V3 e5.39.217.76 5、捏揉腕关节5.39.217.76$ J r% ?) d, I9 i
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.765 \( G% I6 k$ p
功效：疏通经络，活血止痛。/ y& T2 n5 c) g1 T; [
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
