现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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' e9 }: A+ i8 g3 H; L5.39.217.76 1、预备式公仔箱論壇' N+ {' Z. L3 e7 [0 e
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb' G+ O* v1 o' f2 Y _- V, z: U+ |0 ?
2、摇腕关节
+ j9 A8 P! V! T! N& d" q+ J公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
9 R6 g. u8 H6 i! ^( Wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
; C0 O1 F: R8 ` u$ E3 w9 o) d6 |' Q" W$ W 3、按揉曲池穴
' n! G8 l3 ~# O+ c9 \+ U- gtvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
0 i$ o/ m: m( z公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb; n' s, F b) m4 b& m) B# X
4、按揉手三里穴3 d: b1 o/ A; Q% G+ h/ v" s
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
: i/ o( r$ z! s6 v* T. Y6 Q3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
' g& M5 d. |0 C" c1 m6 ^( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
5 C, j; H9 y1 C公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。2 k+ k% {3 Q! j- T3 d9 d! ]) d
功效：疏通经络，活血止痛。
* {0 n+ t$ A# g( T# o5.39.217.76 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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