现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* Q( ]+ h7 ^& _$ w# O$ z
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取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
2 l8 B1 B& n) p) t5 y5.39.217.76 2、摇腕关节
# j4 o* f8 {* {2 C: d/ q+ _" D公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
* `6 k4 U7 d. V$ x 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
) [" i$ y$ g, A" W1 {% U 3、按揉曲池穴
! H, Q' I0 @' |* r7 G' D 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。, o4 w* |# s) o4 B( y( w& B7 b6 g% y
功效：调节脏腑，活血止痛。
" |- T: Y/ H1 }! t 4、按揉手三里穴
( u* A+ n# Y5 x8 `$ I+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 V# Z" w" h5 Z1 Q+ D
功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 j1 f9 T; y
5、捏揉腕关节
2 ^* U: w/ Y3 [1 S1 z \. i/ O公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% u7 U1 @& S9 l% Y8 H8 e
功效：疏通经络，活血止痛。
" Q$ w, W+ m$ R0 W1 @5.39.217.76 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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