现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ X! z. ?4 Q! @# b5 `
+ U0 e D X# n2 t# w+ ^# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: {0 |' \0 s0 r$ S( W
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取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 H7 x& @+ Y1 }tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节: j W# H4 o2 R/ v3 H! ]
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
: m! p. W# W+ f% R ]5 |) E公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
7 C# j1 K* K; P( H* d8 y4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴
& s# Y2 T& y( {5 k. S6 s9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。! h6 U& L, Y+ _: ~3 i- v' [
功效：调节脏腑，活血止痛。
7 U2 L# [2 y5 x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
' X/ X& Y5 h. W+ l+ x1 M# W 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
9 F1 S/ n3 \1 F: N公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。( U u( A1 }: |. {/ _) h* o
5、捏揉腕关节
) `! K/ S. [% G1 A' |$ D6 }! l9 }" @tvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
; D( g. g, b+ p: r公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。
2 V$ w& l+ b! u' V5 g# u6 a7 E公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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