现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% k* m' ?, Z7 @7 C* _
# T. w; v5 U0 n/ p7 e# c! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ R6 P! ~. R
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# x- B6 ?3 q8 n8 v5 {* x( Y2 `2 ~9 u 1、预备式
0 K1 u8 L8 m6 R6 o7 l$ H! r5.39.217.76 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
$ P' M& V3 P! m# l0 z5.39.217.76 2、摇腕关节
. V [- A' M2 P: ^ F公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.76! G, m- Q% I7 N* ~% Q' |
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb( P/ a6 J3 \ Y0 X) L) P# E
3、按揉曲池穴5 N$ z' A: n3 `
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
) C' y5 ~9 l/ i' P 功效：调节脏腑，活血止痛。
- r5 d+ d9 U4 u' D/ `tvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb" {0 V/ _ W- |7 _
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
+ S) h* ~, B4 E% F1 ` 功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇4 @7 B& Q6 |9 Q
5、捏揉腕关节
* |8 H' R' C2 {5 ~' J 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ c1 C, ?8 p7 }; @ R; W
功效：疏通经络，活血止痛。
3 _1 E4 L7 q3 B9 ?- l& K 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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