现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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- R3 Y. r4 n3 A5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# ?2 e8 c& L4 o3 v
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& q8 f% a& d5 i$ X9 R1 J* e 1、预备式8 s/ ^3 I4 N; N8 }3 [9 X
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
6 s3 D, _1 A: S9 P$ m, A5.39.217.76 2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 G% c6 q: [- g
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
3 U" ?) N8 E, X8 T V5.39.217.76 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。$ e0 l$ L0 }' g% u. w i+ K' F
3、按揉曲池穴5.39.217.76& z* G! q J/ O7 W# u
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
) w/ M7 `* a' }5 W, Ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：调节脏腑，活血止痛。
4 W- P' O6 G. a' s# s( ?- ?# H: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
( _6 o& z0 E. G公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.766 m7 w$ q# k7 g; [+ m" t5 F
功效：理气和胃，通络止痛。
( W9 @" f& V8 [: `0 M* v 5、捏揉腕关节公仔箱論壇 a1 ^% o$ I% b( i" K5 b U
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb- x3 r! t4 D; D3 {/ C. X! }
功效：疏通经络，活血止痛。& c# r/ C; }- s/ X
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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