现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb- x# M; w6 Y: }) W: b5 w% f
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。: B0 Y4 ]1 W- }- }1 F
2、摇腕关节
! x& }. V: d) q$ z" I. ? 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。6 _; }' e* @* V' w6 m, X+ s$ O
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* M+ j% L1 D+ j% `! T
3、按揉曲池穴, e2 z) L* \" M, F
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
R6 y. S1 Y. f8 i7 v$ L; v; E+ l: W5.39.217.76 功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.76* Q0 m4 k/ T# z6 L0 u
4、按揉手三里穴
" U3 n/ Q! E; \" Y, O W4 z0 u$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.764 S& Y4 `( R% Q* i
功效：理气和胃，通络止痛。
! s8 U) T2 c- ~tvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节
* k) B% i: w+ @5 g! P7 `5 w 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.76- [, f9 p9 M7 p# [% Z; Y
功效：疏通经络，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# c) k( B# e) C
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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