现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.763 P2 o( X& r! z- Y
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1、预备式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L6 b0 c7 L, O; i& n
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
6 ^. E d+ ~' `9 q! l) K公仔箱論壇 2、摇腕关节公仔箱論壇8 L9 q0 @6 q2 ]5 y) e
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) X8 _2 D, u' G. I: r
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
( ^( Z% S% B! ^4 b" z) @: n8 T公仔箱論壇 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 P P q5 \. S0 P. G/ v
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇+ h7 X. I5 |6 _! o: u
功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 _* g1 ?+ Z; l
4、按揉手三里穴! M# t x1 a9 Q; X; n
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
7 _5 T2 g) R- c公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。
+ Y: n7 d ?5 y) |" X+ S8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节4 Y+ m- } Y# R7 N( W
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb! X4 J2 k; t- x" Z
功效：疏通经络，活血止痛。 ]+ D: _0 t$ Q: c9 L9 l* K6 v+ r
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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