现如今,随着信息时代的到来,电脑已经成为生活中不可缺少的工具,为我们提供各种信息,让我们更好的更快的了解外部世界,可电脑在带给人们方便的同时,也让好多人惹上了鼠标手,我们的手部关节开始感到不适,那么怎么治鼠标手呢?来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* Q( ]+ h7 ^& _$ w# O$ z
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取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1—2分钟。
2 l8 B1 B& n) p) t5 y5.39.217.76 2、摇腕关节
# j4 o* f8 {* {2 C: d/ q+ _" D公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
* `6 k4 U7 d. V$ x 作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
) [" i$ y$ g, A" W1 {% U 3、按揉曲池穴
! H, Q' I0 @' |* r7 G' D 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。, o4 w* |# s) o4 B( y( w& B7 b6 g% y
功效:调节脏腑,活血止痛。
" |- T: Y/ H1 }! t 4、按揉手三里穴
( u* A+ n# Y5 x8 `$ I+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 V# Z" w" h5 Z1 Q+ D
功效:理气和胃,通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 j1 f9 T; y
5、捏揉腕关节
2 ^* U: w/ Y3 [1 S1 z \. i/ O公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% u7 U1 @& S9 l% Y8 H8 e
功效:疏通经络,活血止痛。
" Q$ w, W+ m$ R0 W1 @5.39.217.76 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品,它大大的提高了我们的工作效率,解放了生产力,为我们提供了很大的便利,但是因为不注意保健,很多朋友患上了“鼠标手”,今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络,让我们手部关节更加的健康。 |