现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇# H' J; b- M+ a5 s! C
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9 G9 K' r6 T* K# l* [ 1、预备式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 y" a% ?# g/ h0 _' i! K
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' |, ] D* e0 ?. ]- \5 u
2、摇腕关节 ]- E4 C3 @0 g7 L0 L! ?: L" U. X
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2 ]. N' O9 y0 j+ m) l+ z! I 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
& }6 M; l4 l1 K$ ]# \' X9 wtvb now,tvbnow,bttvb 3、按揉曲池穴公仔箱論壇3 H- Y3 n3 i: L, l. G& q/ {
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
$ q, I r2 @7 {8 g v! p4 V5 ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：调节脏腑，活血止痛。
& t& I2 y' e) [/ I; `9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
# }- M7 Y$ d! P+ V, l; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
( q! {" o+ Q0 w, Htvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。9 k8 y7 b$ }6 |0 H, y+ {
5、捏揉腕关节
; y7 X9 m' G2 Q4 P% }* w+ Z 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.76( a& l9 X0 p) R& V
功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.76# ]3 o' d' e, L1 c J& a
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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