现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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z5 e3 W w+ Q3 [6 \3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 s' A- u9 D; A. j9 l. Y
1、预备式
/ I6 X; ^ X& K公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
! H8 h( O$ M5 X3 b5.39.217.76 2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 d6 B( q! \& R3 n* \% F7 k
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: x8 @: P6 V* B
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb0 l, S1 U! s# ^1 S7 B
3、按揉曲池穴
9 H1 {. X. D: \ 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
+ f, G9 M; s4 i8 ]' G 功效：调节脏腑，活血止痛。) a# o1 ~# `# J
4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb- K4 n! A8 I( p
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O5 Y' _4 H0 O, A) ^8 r4 y
功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇( h% Y/ S" J2 L5 [
5、捏揉腕关节
! d2 ], y% L# L3 a& B 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.76+ R0 \3 `4 W; t' {
功效：疏通经络，活血止痛。- [# x2 g; D3 Z$ w/ I8 v7 p
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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